[Áß°í] 2011 260ÂÊ.
Ã¥¼Ò°³
´Ù½Ã ÂîÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÁøÂ¥ ´ÙÀ̾îÆ®´Ù »ì ¾È Âî´Â üÁú·Î ³» ¸öÀ» ¸®¼ÂÇ϶ó!
´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®ÇÑÀÇ¿øÀÎ ÀϸÆÇÑÀÇ¿øÀÌ 15¸¸ ¸íÀÇ ºñ¸¸ ȯÀڵ鿡°Ô Àû¿ëÇØ ¿Â »ý»ýÇÑ ½ÇÀü ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» °ø°³ÇÑ´Ù. ¿ä¿ä, Å»¸ð µî ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ´Ù½Ã´Â »ì ¾È Âî´Â üÁú·Î ¹Ù²ã ÁÖ´Â °Ç° ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çٽɿ¡´Â ¡®Ã¼Áú¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº üÁúº° °Á¡°ú ¾àÁ¡À» ºÐ¼®ÇØ ÇÊ¿¬ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® Àü·«À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â 10³â µ¿¾ÈÀÇ ÀÓ»ó°æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °³¹ßÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áú Áø´Ü ¼³¹®Áö¸¦ ÃÖÃÊ·Î °ø°³Çϸç, ¼ö, È, Åä 3°¡Áö üÁúº°·Î ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù.
15ºÐ ¼øȯüÁ¶´Â ½±°í °£´ÜÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁúÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÇ°Ô ÇÏ´Â ¸ö »óŸ¦ ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ´« ¶°¼ Àá µé ¶§±îÁö ¸Ô´Â ½À°ü, Àáµå´Â ½À°ü, »ýÈ° ½À°ü µî 24½Ã°£ ´ÙÀ̾îÆ® ÄÚĪÀ» ÅëÇØ µû·Î ½Ã°£ µéÀÌÁö ¾Ê°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿îµ¿º¸´Ù È¿°ú ÁÁÀº Æ´»õ ´ÙÀ̾îÆ® Àü·«À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ½Ä¿å Á¶Àý¹ý, ÃÖ¸é ¿ä¹ý µî ½Ä¿å Á¦¾î ¹æ¹ýÀÌ ÇÔ²² ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Chapter1. »ì ¾È Âî´Â üÁú·Î ¹Ù²ã ÁÖ´Â ÀϸƻïÅë ´ÙÀ̾îÆ® 1. ³»°Ô ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ã¾Æ¶ó! »ìÂî´Â ÀÌÀ¯, üÁúÀÌ °áÁ¤ÇÑ´Ù Áö¹æº¸´Ù ¹«¼¿î »ìÂî´Â üÁú, ¼÷¸íÀΰ¡? ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áú Áø´Ü¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼¼ °¡Áö ÄÚµå ¡®¼ö, È, Å䡯 2. °Ç°, ¾Æ¸§´Ù¿ò, ÇູÀ¸·Î ÅëÇÏ´Â ¡®ÀϸƻïÅ롯 ´ÙÀ̾îÆ® ¹«Á¶°Ç ±¾´Â Ȥµ¶ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â °¡¶ó! ¸Ô¾î¾ß ºüÁø´Ù Áö±ßÁö±ßÇÑ ¿ä¿äÀÇ ±¼·¹¸¦ ¹þ¾î¶ó! ³» ¸ö¿¡ ¸ÂÃß¸é ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½¬¿öÁø´Ù üÁß °¨·® ÈÄ 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸ö¸Å °ü¸®ÇÏ´Â ¹ý ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ±Ý¹°! Â÷¶ó¸® ¿îµ¿ÇÏÁö ¸¶¶ó! 3. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áú Áø´Ü¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áú Áø´Ü ¼³¹®Áö ¸öÀÌ Â÷°í »ý°¢ÀÌ ¸¹Àº ¼öüÁú ¿ÀÌ ¸¹°í ¸Å¿î À½½ÄÀ» Áñ±â´Â ÈüÁú ¼º°ÝÀÌ ´À±ßÇÏ°í ½Ä¿åÀÌ °ÇÑ ÅäüÁú
Chapter2. 10kg »© ÁÖ´Â ÀϸƻïÅë 12ÁÖ ÇÁ·ÎÁ§Æ® 1. ¶È¶ÈÇÑ ¿©ÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½ÃÀÛºÎÅÍ ´Ù¸£´Ù ÁøÁ¤ÇÑ °á´ÜÀ» ³»·Á¶ó! ÀÏ»ý¿¡ ÇÑ ¹øÀº Á¦´ë·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏÀÚ! ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀÇ Áö¸§±æ! ´ÙÀ̾îÆ® Àϱ⸦ ÀûÀÚ! Àü½Å °Å¿ï°ú ¿¹»Û ¿ÊÀ¸·Î ³ª¸¦ µµ¹ßÇ϶ó! ³»°Ô ¸Â´Â üÁß °¨·® ¸ñÇ¥¸¦ Á¤Ç϶ó! ÀÌÁ¦, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® °èȹÀ» ¼¼¿ö¶ó 2. ù 30ÀÏÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÂÆи¦ Á¿ìÇÑ´Ù Á¤È±â 2ÀÏ, ¹ä ´ë½Å ä¼Ò¸¸ ¸Ô´Â´Ù Á¤È±â 2ÀÏÀ» À§ÇÑ Ã¼Áúº° º£½ºÆ® ½Ä´Ü ù ´ÞÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¹äµµ ¹ÝÂùµµ Àý¹Ý¸¸ ¸Ô´Â´Ù ¿îµ¿? ù ´Þ¿¡´Â ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ´Ù ¿îµ¿Àº ¾È Çصµ üÁú¿¡ ¸Â´Â ¿ä°¡, üÁ¶´Â ²À ÇÏÀÚ 3. µÎ ´Þ°, Á¤Ã¼±âÀÇ °íºñ´Â ÀÌ·¸°Ô ³Ñ°Ü¶ó Á¤Ã¼±âÀÓÀ» ´ã´ãÇÏ°Ô ¹Þ¾Æµé¿©¶ó ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇ϶ó 4. ¼¼ ´Þ°, ¸öÀÇ º¯È¸¦ Áñ°Ü¶ó! ±×·¯³ª ¹æ½ÉÀº ±Ý¹°! ¸¶¹«¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ°í ´Þ¶óÁø ¸öÀ» ¸¶À½²¯ ÀÚ¶ûÇ϶ó! ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ô¿© ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾î¶ó Æò»ý »ìÂîÁö ¾Ê´Â üÁú, °¨·®À¯Áö±â¿Í À¯Áö±â·Î ¿Ï¼ºÇ϶ó
Chapter3. ÀϸƻïÅë ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ó¹æÀü 1. ¼öüÁú ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ó¹æÀü ¸öÀÌ º×´Â ´À³¦ÀÌ µé¸é ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¶ó ¡®»ý°¢º´¡¯ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù Âù¹°, Âù À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í µû¶æÇÑ ¹°°ú À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó °£½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ ²À ì°Ü¶ó °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿ No! °¡º¿î ¿îµ¿À» Á¶±Ý¾¿¸¸ Çضó - ¼öüÁú¿¡ À̷οî À½½Ä, Çطοî À½½Ä - ¼öüÁú º£½ºÆ® À½½Ä 5 - ¼öüÁú 15ºÐ ¼øȯüÁ¶ 1 : ¿ä°¡ - ¼öüÁú 15ºÐ ¼øȯüÁ¶ 2 : ±âüÁ¶ - Æ´Æ´È÷ ÇÏ´Â ¼öüÁú ¸ÂÃã Áö¾Ð - ¼öüÁú ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥(3°³¿ù) 2. ÈüÁú ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ó¹æÀü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ȺÎÅÍ ´Ù½º·Á¶ó ºÒ°°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â ȸ¦ ÀáÀç¿ì´Â ¹æ¹ý Á¶±ÞÇÔÀº ±Ý¹°, ´À±ßÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Ç϶ó ù ´Þ¿¡ ½ÂºÎ¼ö¸¦ ¶ç¿ö¶ó ¸Å¿î À½½ÄÀº µü ²÷°í ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó ¾Æħ¿¡ Âù¹° ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ¿À» ½ÄÇô¶ó Àû´çÇÑ ±ÙÀ°¿îµ¿°ú µ¿ÀûÀÎ ¿îµ¿À» Áñ°Ü¶ó - ÈüÁú¿¡ À̷οî À½½Ä, Çطοî À½½Ä - ÈüÁú º£½ºÆ® À½½Ä 5 - ÈüÁú 15ºÐ ¼øȯüÁ¶ 1 : ¿ä°¡ - ÈüÁú 15ºÐ ¼øȯüÁ¶ 2 : ±âüÁ¶ - Æ´Æ´È÷ ÇÏ´Â ÈüÁú ¸ÂÃã Áö¾Ð - ÈüÁú ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥(3°³¿ù) 3. ÅäüÁú ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ó¹æÀü ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â ½Ä¿åºÎÅÍ Á¶ÀýÇ϶ó ½Ä»ç Á¶Àý Àü·« 6 ½Ä»ç Àý´ë·®À» Á¶ÀýÇضó ¿ìÀ¯ºÎ´ÜÇÔÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸! ´ÜÈ£ÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î °³Á¶ÇÏ¶ó °£ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ½Ä¿åÇ×ÁøÀ» ¸·¾Æ¶ó ±â¸¦ ÁÖ°üÇÏ´Â Æó¸¦ °ÈÇ϶ó À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ¶¡ÀÌ ³¯ ¶§±îÁö Ç϶ó - ÅäüÁú¿¡ À̷οî À½½Ä, Çطοî À½½Ä - ÅäüÁú º£½ºÆ® À½½Ä 5 - ÅäüÁú 15ºÐ ¼øȯüÁ¶ 1 : ¿ä°¡ - ÅäüÁú 15ºÐ ¼øȯüÁ¶ 2 : ±âüÁ¶ - Æ´Æ´È÷ ÇÏ´Â ÅäüÁú ¸ÂÃã Áö¾Ð - ÅäüÁú ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥(3°³¿ù)
Chapter4. ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â À§´ëÇÑ ½À°ü 1. ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç ½À°ü ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÇÑ½Ä ¹ä»óÀÌ ÃÖ°í! ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àý´ë ¼öÄ¢, ¾Æħ¹ä °Å¸£Áö ¾Ê±â ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾ø°í Ä®·Î¸®¸¸ ³ôÀº ¼ú, ¼úÀ» ¸Ö¸®Ç϶ó! ±×·¡µµ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¼úÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù¸é? À½·á¼ö¿Í Ä¿ÇÇ°¡ ¾Æ´Ñ ±×³É ¡®¹°¡¯À» ¸¶½Å´Ù ´Ü¼ø´çÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½·á¼ö¸¦ °ñ¶ó ³»ÀÚ! ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷¸¦ ¸¶½ÃÀÚ À½½ÄÀ» 15¹ø ÀÌ»ó ¾ÃÀÚ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÃµÀû, °£½Ä 2. ´ÙÀ̾îÆ® »ýÈ° ½À°ü Æ´Æ´ÀÌ ÇÏ´Â »ýÈ° ¼Ó ´ÙÀ̾îÆ® 3. À߸øµÈ ¼ö¸é ½À°üÀÌ ºñ¸¸À» ºÎ¸¥´Ù ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ìÀÌ Âî±â ½±´Ù°í? ²À ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¼ö¸é ¼öÄ¢ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ½À°ü 4. ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÁÖ´Â ½É¸®¿ä¹ý °¡Â¥ ¹è°íÇÄ°ú ÁøÂ¥ ¹è°íÇÄÀ» ±¸º°Ç϶ó! ÅåÅå µÎµå·Á À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â EFT ½É¸®¿ä¹ý ºñ¸¸À» ºÎÃß±â´Â ¹«ÀǽÄÀ» ã¾Æ ¸¶À½ ´Ù½º¸®±â ½º½º·Î ÃÖ¸éÀ» °É¾î ½ÄŽÀ» ºÎ¸£´Â ¹«ÀÇ½Ä ¹Ù²Ù±â
Chapter5. ÀϸƻïÅë ºÎºÐ ºñ¸¸ ÁýÁß Ã³¹æÀü 1. ºÎÀ§º° ±º»ìÀ» »© ÁÖ´Â ¸ÂÃ㠿 V¶óÀÎÀ» ¸¸µå´Â Áö¾Ð °¡´Ã°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÆÈ ¸¸µé±â Ç㸮 ±º»ì ¾ø¾Ö±â źźÇÑ º¹±Ù ¸¸µé±â ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ²Ü¹÷Áö ¸¸µé±â Á¾¾Æ¸® ¸Å²öÇÏ°Ô °¡²Ù±â º¼·ý ÀÖ°í ź·Â ÀÖ´Â ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â 2. ´ÙÀ̾îÆ®·Î °ÅÄ¥¾îÁö±â ½¬¿î ÇǺΠ°¡²Ù±â Á¦´ë·Î Àß ¸Ô¾î¾ß ÇǺεµ °Ç°Çϴ٠ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í °í´Ü¹é À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Å´Ù ÇǺιÌÀÎÀº Àá²Ù·¯±â, Àß ÀÚ¾ß ÇǺεµ ¿¹»µÁø´Ù Àڿܼ± Â÷´ÜÀº Çʼö, ¼öºÐÆÑ°ú ¼öºÐÅ©¸²µµ ÀØÁö ¸»ÀÚ ¼ÒÇÁÆ®ÇÑ ¼¼¾È°ú ¾î±ú¡¤¸ñ ½ºÆ®·¹ÄªÀº ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ±âº»! 3. ºÎºÐ ºñ¸¸¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ÇÑ¹æ °ü¸® ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö ÁÖ´Â µµ¿ì¹Ìµé
|