엄마가 되기 위해서 알아두어야 할 것들이 어찌나 많은지... 지레 겁먹고 있었다면 이 책을 통해서 초보엄마의 딱지를 떼자! 힘들게 책장을 넘기며 공부하는 책이 아니라 눈으로 편하게 읽으면서 정보를 얻어갈 수 있는 책이다. 임산부 요가와 산후조리, 신생아 돌보기 등의 내용을 비디오식 구성과 사진으로 선명하게 보여주고 있다. 의사도 알려주지않는 초음파 사진 읽는 법, 안심하고 먹을 수 있는 약, 임신 중 운전 등 현대를 살아가는 엄마들의 일상과 좀더 가까운 내용을 담았다.

목차

임신 : 생명의 씨앗이 자라고 있어요
Step 1 임신 기초 정보
태아의 성장 / 임신을 알리는 신호 / 출산예정일 계산하기 / 초음파 사진 읽는 법 / 재미있는 태몽 이야기 /
태아가 마시는 물, 양수 / 임신부 첫 검사 / 고령임신, 쌍둥이 임신 / 임신 중 약물 복용 / 기형아 검사의 모든 것 /
보건소 활용하기

Step 2 개월별 신체 변화
임신 초기
임신 2개월 생활법 / 임신 3개월 생활법 / 2~3개월 건강 메모 / 임신 초기 트러블 / 임신 초기 직장 생활 / 입덧 극복하기 /
병원 선택하기 / 예비 아빠가 해야 할 일 / 유산 예방하기
임신 중기
임신 4개월 생활법 / 임신 5개월 생활법 / 임신 6개월 생활법 / 임신 7개월 생활법 / 4~7개월 건강 메모 / 튼살 예방 마사지 /
개월별 태동의 변화 / 임신 중기 트러블 / 임신부를 위한 운동 / 모유수유 준비하기 / 임신중독증 예방과 치료
임신 후기
임신 8개월 생활법 / 임신 9개월 생활법 / 임신 10개월 생활법 / 8~10개월 건강 메모 / 임신 후기의 응급상황 /
순산을 위한 생활법 / 역아 바로 세우기 / 조산 예방하기 / 임신 후기의 숙면법

Step 3 건강한 임신 생활
임신부 요가 레슨 / 태아를 위한 식단 / 태교 실천하기 / 임신부 편리용품 / 신기한 유전 이야기 / 임신 중 부부관계 /
임신 중 운전하기 / 스트레스 극복하기 / 임신부 족욕법 / 임신 중 바른 자세 / 임신 중 체중 관리

출산 : 엄마로 사는 인생이 시작됩니다
Step 4 완벽한 출산 준비
생명 탄생의 과정 / 자궁에 대해 궁금한 것 / 출산의 신호 / 막달 증상과 대처법 / 입원 준비물 챙기기 / 육아용품 준비하기 /
분만하는 아내를 위해 남편이 해야 할 일 / 제대혈 이해하기 / 태아보험 알아보기

Step 5 안전한 분만 정보
자연분만의 힘 / 출산을 진행하는 3요소 / 분만의 진행 과정 / 궁금했던 특수 분만 / 무통분만 / 유도분만 / 제왕절개의 모든 것 /
브이백 성공하기 / 대표적인 분만 트러블 / 분만에 관한 궁금증

Step 6 산후조리 가이드
출산 후 몸의 변화 / 아기 낳고 생기는 병 / 산후 건강검진 / 산후조리의 기초 / 제왕절개 후 산후조리 / 42일 산후조리 스케줄 /
한여름 산후조리 / 산후 영양 플랜 / 산후조리, 어디서 할까? / 출산 후 좌욕 요령 / 산욕기 체조 / 산후 부기 빼는 법 /
산후 비만 예방하기 / 처진 가슴 관리하기 / 탈모 예방하기 / 출산 후 하고 싶은 일 / 출산 후 성생활 / 산후우울증 극복하기

육아 : 아기의 성장을 응원해 주세요
Step 7 신생아 키우기
신생아실 스케치 / 갓 태어난 아기의 몸 / 신생아의 특징 / 신생아 트러블 / 출생신고서 작성하기 / 아기 목욕시키기 /
성기 씻기기 / 목욕 후 손질 요령 / 기저귀 갈아주기 / 옷 입히는 순서 / 신생아 키우기 궁금증 / 안전하게 안는 법

Step 8 모유수유 교과서
모유수유의 좋은 점 / 얼마나 먹여야 할까 / 모유수유 성공 요령 / 수유 중 문제 대처법 / 모유수유를 방해하는 것 /
모유 먹이는 바른 자세 / 일하는 엄마의 모유수유 / 젖 떼는 요령

Step 9 육아의 기초
월령별 육아
생후 1~2개월 아이 돌보기 / 생후 3~4개월 아이 돌보기 / 생후 5~6개월 아이 돌보기 / 생후 7~8개월 아이 돌보기 /
생후 9~10개월 아이 돌보기 / 생후 11~12개월 아이 돌보기 / 생후 13~15개월 아이 돌보기 / 생후 16~18개월 아이 돌보기 /
생후 19~24개월 아이 돌보기
육아의 기초
미숙아, 저체중아, 과숙아 키우기 / 분유수유의 모든 것 / 분유수유에 관한 궁금증 / 성장발달의 기준 / 월령별 장난감 고르기 /
월령별 그림책 고르기 / 외출 준비하기 / 아이 신발 고르는 법 / 건강한 유치 관리법 / 배변 훈련 시작하기 / 아이의 변과 건강 /
수면 습관 들이기 / 언어교육 시작하기 / 슬기롭게 야단치는 법 / 똑똑하게 칭찬하는 법 / 베이지 마사지 / 밤중 수유떼기

Step 10 이유식 먹이기
이유식의 기본 원칙 / 재료 다듬기 / 음식 재료별 시작 시기 / 컵, 숟가락, 포크 사용법 가르치기 / 초기 이유식 / 중기 이유식 /
후기 이유식 / 완료기 이유식 / 유아식의 기본, 국 끓이기 / 돌 전 아이 금지 식품 / 바른 식사 습관 들이기 / 아플 때 먹는 이유식

Step 11 아기병 대백과
예방접종 스케줄 / 똑똑하게 약 먹이기 / 0~3세 단골 아기병 / 안전사고 대책과 예방 / 아토피 아기 돌보기 / 효과 만점 민간요법 /
땀띠와 기저귀 발진 / 열 내리는 법