자기계발의 바이블, 데일 카네기의 『자기관리론』



평안과 행복을 가져오는 일곱 가지 마음가짐을 기르는 방법을 제시하는 책. 책은 실생활에 적용해 놀라운 효과를 볼 수 있을 정도의 실용적이고 현실적인 원리와 실제 사례들을 소개한다. 또한 걱정을 해결할 수 있는 비법을 제시한다. 만약 걱정거리가 생긴다면 자신에게 발생할 수 있는 최악의 상황에 대해 생각해보고 받아들여야 할 점을 파악하여 그것을 받아들여 그 최악의 상황을 개선하라는 것이다.



우리는 누구나 성공할 수 있다. 누구나 행복해질 수 있다. 자신이 가진 역량의 단 몇 퍼센트를 개발하는 것만으로도 당신은 변화할 수 있는 것이다. 이 책은 자기 경영에 지대한 관심을 가지고 노력하는 사람뿐만 아니라 직장에서, 비즈니스 현장에서, 학교에서, 가정에서, 스스로 자신감을 갖지 못한 채 걱정과 고민으로 방황하는 삶을 살고 있는 사람들에게 터닝 포인트가 되어 줄 것이다.


목차

역자 서문 ∥ 스트레스 없는 행복과 성공을 현실화하는 기적의 메커니즘
이 책은 어떻게 그리고 왜 쓰였나?

Section 1 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실
1 오늘에 충실하기
2 걱정스러운 상황을 해결하는 비법
3 걱정이 우리에게 주는 것

Section 2 걱정을 분석하는 기본 기술
1 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법
2 사업상의 걱정을 반으로 줄이는 방법

Section 3 걱정하는 습관을 없애는 방법
1 마음속에서 걱정 몰아내는 방법
2 딱정벌레가 당신을 넘어뜨리게 놔두지 말라
3 대부분의 걱정을 없애줄 법칙
4 피할 수 없으면 받아들여라
5 걱정에‘손실 제한’주문 내리기
6 톱밥에 톱질하지 않기

Section 4 평안과 행복을 가져오는 일곱 가지 마음가짐
1 인생을 바꿀 여덟 단어
2 앙갚음은 비용이 많이 든다
3 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 기분 상하지 않는 방법
4 백만 달러를 얻을 수 있다면, 지금 가진 것을 포기하겠는가?
5 자기 자신을 발견하고 그 모습대로 살아라. 이 세상에 당신이라는 사람은 단 한 명이다
6 레몬이 생기면, 레모네이드를 만들라
7 2주 안에 우울증을 없애는 방법

Section 5 걱정을 극복하기 위한 완벽한 방법
1 나의 부모님이 걱정을 극복한 방법

Section 6 비판을 걱정하지 않는 방법
1 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
2 남의 비판에 상처받지 않는 방법
3 내가 저지른 어리석은 행동들

Section 7 피로와 걱정을 막고 활력과 기운을 높여줄 6가지 방법
1 하루에 한 시간 더 활동하는 방법
2 피로의 원인과 대처 방안
3 가정주부가 피로를 막고 젊음을 유지하는 방법
4 피로와 걱정을 줄이는데 도움이 될 좋은 업무습관 네 가지
5 피로, 걱정, 화를 유발하는 지루함을 몰아내는 방법
6 불면증에 대한 걱정을 없애는 방법

Section 8 행복과 성공을 얻을 수 있는 일
1 인생에서 가장 중요한 두 가지 결정

Section 9 금전적인 걱정을 줄이는 방법
1“우리의 걱정 가운데 70퍼센트는……”