일상에서 따라가는 하느님을 향한 일곱 단계 여정. 예수마음기도는 단순하고 쉬운 기도이다. 하지만 예수님이 기도하는 방법을 가르쳐주셨을 때 말씀하신 것과 같이 마음을 다하고, 목숨을 다하고, 힘을 다하고, 정성을 다하는 기도이다. 예수마음기도는 단순한 기도로 시작해서 하느님과 인격적으로 만나도록 하고 결과적으로 하느님의 현존을 체험하게 한다.

예수마음기도는 1단계 정좌, 2단계 주님의 기도문, 3단계 예수마음기도 영성수련 기도문, 4단계 50분간의 단순 기도, 5단계 10분간 말씀기도로 이루어진다. 가장 핵심이 되는 단순기도는 짧은 기도문을 선택하여 화살기도로 되풀이하는 기도이며, 말씀기도는 복음 말씀이나 성경 말씀 한 단락을 10분 동안 천천히 반복해서 읽는 기도이다. 세상 속의 일상을 살면서 예수 마음기도 영성수련의 7 여정을 따라올 수 있도록 전 과정의 세부적인 과정들을 그대로 옮겨놓았다.

저자 : 권민자
저자 권민자 수녀는 1942년 충남 예산에서 태어났고 만 스무 살이 되던 1962년 성심회에 입회하였다. 어린 시절부터 짧고 단순한 기도를 바치며 하느님을 만나왔다. 종신 서원을 한 지 10년째 되던 해 떠난 30일 피정에서 단순기도를 드리면서 내면의 유혹을 물리치는 은총을 받았다. 이후 매순간 단순기도를 드리는 생활을 이어오다 이 기도 방법을 이용한 피정 지도를 요청받고 1993년 용산에 있는 '성심수녀회'의 '예수마음기도의 집'에서 시작한 40일 예수마음기도 영성 수련은 그 이후 매년 1회에서 3회를 실시하였으며 2016년 1월 현재 65차를 마쳤다. 그동안 40일 피정을 마치신분들만 외국인을 포함하여 600여 명에 달한다.

예수마음 영성수련 기도문
추천의 글
예수마음기도 영성수련을 시작하며

Ⅰ. 일상 안에서의 예수마음기도 영성수련
광야의 여정
예수마음기도 영성수련의 7여정
영성수련 여정 중의 전례
[제 1 여정]
Ⅱ. 기도(성령) | 기도로 초대하시는 하느님
기도에 대한 예수님의 가르침
예수님께서 선포하신 하느님 나라
예수님께서 알려주신 기도 방법
예수마음기도
영적 체험 (1) [아버지이신 하느님]
영적 체험 (2) [아버지의 사랑]


[제 2 여정]
Ⅲ. 치유(감정) |치유하시는 하느님
치유를 청하는 기도
영혼을 치유해주시는 예수님
마음의 상처를 치유받는 기도
자신의 죄를 용서받는 기도
영적 체험 (1) [괜찮아]
영적 체험 (2) [벌을 받은 게 아니야]

[제 3 여정]
Ⅳ. 자녀(지성) |자녀가 되도록 이끄시는 하느님
지성으로 바치는 회심의 기도
세상을 향하던 마음을 하느님께로
본능적인 삶에서 영적 생활로
영적 체험 (1) [사랑받는 자녀]
영적 체험 (2) [회심의 기도]

[제 4 여정]
Ⅴ. 봉헌(의지) |봉헌하도록 인도하시는 하느님
겟세마니 동산에서 예수님의 기도
이사악을 제물로 바친 아브라함의 기도
나의 이사악을 봉헌하는 기도
일상에서 만나는 십자가에 대한 기도
영적 체험 (1) [소중한 여정]
영적 체험 (2) [용서의 체험]

[제 5 여정]
Ⅵ. 식별(영혼) |유혹을 물리칠 힘을 주시는 하느님
광야에서 악마의 유혹을 물리치신 예수님
공생활에서 악마의 유혹을 물리치신 예수님
예수님 시대 악한 영의 움직임들
악한 영들의 유혹
오늘날 악한 영들의 유혹

영적 체험 (1) [권력의 유혹]
영적 체험 (2) [악령의 실체를 물리치는 체험]

[제 6 여정]
Ⅶ. 일치(현존) |함께 거니시는 하느님
일상에서 하느님의 현존을 체험하는 기도
깨어서 끊임없이 기도하는 생활
영적체험 (1) [놀라우신 하느님]
영적체험 (2) [하...(하략)