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『불안을 넘어설 용기』에서는 스스로 대처할 수 있는 기본적인 가이드라인을 제시하며, 그 선을 넘는다는 판단이 서면 전문가를 찾아 상담(특히 인지행동치료)을 받을 것을 권한다. 범불안장애(일반불안장애)에 시달리는 사람들에게는 ‘무의식적 긴장을 푸는 의식적인 이완’ 훈련을 중심으로 한 실천법들을, 무대불안이나 대인불안처럼 사회불안이 심한 사람들에게는 몇 가지 인지적인 의식 전환을, 특정 대상을 두려워하는 다양한 공포증 환자들에게는 그 공포를 받아들이고 점진적으로 둔감해지게 하는 접근법을 제시한다.

저자 : 크리스토프 앙드레
저자 크리스토프 앙드레CHRISTOPHE ANDR?는 프랑스를 대표하는 정신과 전문의이자 심리치료사. 2006년 저서 《나라서 참 다행이다IMPARFAITS, LIBRES ET HEUREUX》가 프랑스 종합 베스트셀러 1위를 차지하면서 프랑스 사람들의 마음 주치의이자 국민작가로 떠올랐다. 오랜 의학 공부와 임상 경험을 바탕으로 현재 파리 생탄병원 인지행동치료 분과에서 우울증 및 불안장애 치료 전문의로 활동하고 있다.

크리스토프 앙드레는 저서와 공저를 더해 스무 권이 넘는 책을 집필했으며, 음악ㆍ미술 치료나 명상 수련과의 접목, 일러스트레이터와의 협업 등 다양한 방법으로 정신건강에 도움을 주는 내용들을 책에 담아왔다. 그는 자신의 경험담과 다양한 심리 연구 사례는 물론, 문학 작품에서 발췌한 표현, 철학자들의 생각이 깃든 문장 등을 활용해 능수능란하게 이야기를 풀어나간다. 그의 저서들은 학술적으로 충실하면서도 매우 실용적이라고 평가받으며, 프랑스뿐 아니라 세계 여러 나라에서 크게 사랑받고 있다.

《불안을 넘어설 용기JE D?PASSE MES PEURS ET MES ANGOISSES》는 간결하게 핵심을 찌르는 심리학 지식과 카툰에 담긴 공감대를 토대로, 현대사회를 살아가는 우리가 ‘시도 때도 없이 찾아드는 불안과 두려움의 늪에서 벗어나기 위해’ 지녀야 할 마음가짐과 구체적인 행동 지침들을 소개한다. 크리스토프 앙드레가 지은 책으로는 《나답게 살아갈 용기JE GU?RIS MES COMPLEXES ET MES D?PRIMES》 《사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까LA PEUR DES AUTRES》 《앙드레 씨의 마음 미술관M?DITER, JOUR APR?S JOUR》 《안고 갈 사람, 버리고 갈 사람JE R?SISTE AUX PERSONNALIT?S TOXIQUES》 등이 있다.

역자 : 이세진
역자 이세진은 서울에서 태어나 서강대학교 철학과를 졸업하고 같은 학교 대학원에서 불문학 석사학위를 받았다. 프랭스 랭스대학교에서 공부했으며, 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 《나답게 살아갈 용기》 《나는 생각이 너무 많아》 《도덕적 인간은 왜 나쁜 사회를 만드는가》 《안고 갈 사람, 버리고 갈 사람》 《앙드레 씨의 마음 미술관》 《나라서 참 다행이다》 《나르시시즘의 심리학》 《굿바이 심리 조종자》 《욕망의 심리학》 《유혹의 심리학》 《돌아온 꼬마 니콜라》 등을 우리말로 옮겼다.

그림 : 뮈조
그린이 뮈조MUZO...(하략)