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페이지 116
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[중고] 2008 p237
건강하고 아름다운 몸을 디자인하는 부위별 다이어트의 하체 편으로 대한민국 최고의 여성 트레이너인 저자가 여성의 최대고민거리인 '저주받은 하체'를 단 번에 날려줄 매직 트레이닝을 제안한다. 마치 전담 트레이너가 마주 서서... | | |
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페이지 168
바른 자세 하나로 몸매를 가꾸는 비법!
한국형 필라테스의 대가 문지숙의 바른 자세 운동법 『망가진 몸 살리기』. 그림과 사진을 통한 친절한 설명으로 간단하게 할 수 있는 맨손 체조부터 각종 통증을 완... | | |
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페이지 132
‘롯칸식 8분 습관’은 저자 시미즈 롯칸이 자신의 몸을 교정하기 위해 만든 운동에서 비롯됐다. 대가의 몸을 교정해줄 사람이 없기에, 고심 끝에 간단하면서도 효과가 좋은 운동 습관들을 만들어낸 것. 때문에 다른 운동법과 차별화되는... | | |
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2007-10-01 | ISBN(13) : 9788915058859 반양장본 | 204쪽 | 230*190mm
MBC <일요일 일요일 밤에> '차승원의 헬스클럽'로 유명해진 간고등어 코치가 제안하는 여자 몸만들기 비법!. 여성들이 가장 애용한다는 '무조건 굶기'와 '무작정 달리기' 같은 주... | | |
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페이지 231
축복받은 상체, 비밀을 풀어라!
신문, 잡지, 서적, 인터넷 등 모든 매체마다 다이어트 관련 정보와 광고가 넘치고 있다. 무작정 끼니를 거르는 단식부터 쉽고 빠르게 확실히 빼준다고 장담하는 기적적인... | | |
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페이지 167
피트니스 전문가가 제안하는 근육을 단련시켜 군살을 제거하고 굴곡있는 몸매를 가꾸는 69가지 방법. 크게 배, 허벅지, 팔뚝, 엉덩이 등 살이 찌기 쉬운 부위별로 파트를 나누어 다양한 다이어트 운동방법을 제시한다.
운동... | | |
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원제 (The)little green book of health: 250 tips for an eco lifestyle
페이지 142
『오늘부터 시작하는 친환경 생활 250가지』 시리즈는 쇼핑, 뷰티, 헬스, 이렇게 우리와 가장 가까이에 있는 라이프스타일을 통해, 기본적인 지침부터 재치... | | |
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원제 (The) Fitball workout : the easy way to a toned, flexible bo
페이지 136
신개념의 운동인 피트볼을 이용한 운동법을 소개하는 책. 피트볼 운동은 세계적인 피트니스 전문가가 피트볼에 발레, 요가, 덤벨의 장점만을 결합해 운동효과를... | | |
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[중고] 2007 151쪽.
책소개
다이어트와 뷰티 사업분야에서 소문난 샤샤킴의 트레이닝북. 저자가 76kg의 체중을 52kg으로 줄이고, 탄탄한 X라인의 매력적인 몸매로 만든 생생한 체험을 그대로 담았다.“운동을 시간의 관점으로 생각하여 하루 1시간씩 운동하여... | | |
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