³ì»öÇõ¸íÀÇ ½Ã´ë, ¿¡ÄÚÁö´É¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó! 'EQ °¨¼ºÁö´É', 'SQ »çȸÁö´É'À¸·Î Àΰ£ Áö´ÉÀÇ Çõ¸íÀû Áøȸ¦ ¸ð»öÇØ¿Â ¼¼°èÀû ½É¸®ÇÐÀÚ ´ë´Ï¾ó °ñ¸ÕÀÇ ½ÅÀÛ. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â °¨¼ºÁö´É°ú »çȸÁö´ÉÀ» ³Ñ¾î ¾ÕÀ¸·Î 50³â°£ Àü ¼¼°è¸¦ Àå¾ÇÇÒ ¿¡ÄÚÁö´ÉÀ̶ó´Â »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÃֽŠ³ú½Å°æÇаú »ê¾÷»ýÅÂÇÐÀ» ÅëÇÕÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÔÀ¸·Î½á, Àΰ£ÀÇ µÎ³ú°¡ °¡Áø Ä¡¸íÀû ÇѰ踦 ±Øº¹ÇÒ Áý´ÜÁö´ÉÀÇ Áøȸ¦ ¿ª¼³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Æ®À§Åͳª ºí·Î±× µîÀÇ ¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ©·Î ÁøÈÇÑ ¼ÒºñÀÚ, ±â¾÷°ú »óÇ°¿¡ °üÇÑ Á¤º¸ ±Ç·ÂÀ» °®°Ô µÈ ¿¡ÄÚ¸¾ µî »õ·Î¿î ¼Òºñ Æз¯´ÙÀÓ¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇØ ±â¾÷ÀÌ ¿¡ÄÚÁö´ÉÀ̶ó´Â »õ·Î¿î ¸¶Àεå·Î º¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ¢Ñ ºÏ¼Ò¹É¸®¿¡ ÇѸ¶µð! ¿¡ÄÚÁö´ÉÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼Òºñ¿Í »ý»ê È°µ¿ÀÌ Áö±¸ ȯ°æ¿¡ ¹ÌÄ¥ ¿µÇâ Àü¹ÝÀ» ÆľÇÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â Çö¸íÇÑ ÅëÂû·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àΰ£°ú ÀÚ¿¬ÀÇ »óÈ£ ¿µÇâ·ÂÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÌ ³ì»ö µÎ³úÀÇ Åº»ýÀ» ÅëÇØ ÇÑ°è¿¡ µµ´ÞÇÑ Áö±¸¿Í À§±â¿¡ óÇÑ ¼¼°è °æÁ¦°¡ »õ·Î¿î °¡´É¼ºÀÇ ¿µ¿ªÀ» ¹ß°ßÇÒ °ÍÀ̶ó°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ ´ë´Ï¾ó °ñ¸Õ Daniel Goleman ¼¼°èÀûÀÎ ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ, °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â °æ¿µ»ç»ó°¡ Áß ÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ù. ÇϹöµå´ëÇб³¿¡¼ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í °âÀÓ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. 12³â µ¿¾È <´º¿å ŸÀÓ½º>¿¡ ³ú¿Í Çൿ°úÇп¡ °üÇÑ ±ÛÀ» ±â°íÇßÀ¸¸ç, <ŸÀÓ>¿¡ ±â°íÇÑ ±Û·Î µÎ ¹øÀÇ Ç½¸®Ã³»ó Èĺ¸¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹°úÇÐÁøÈïȸÀÇ Æ¯º°È¸¿øÀ¸·Î ÀÖ°í ¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸÀÇ Æò»ý°ø·Î»óÀ» ¼ö»óÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. 2008³â <¿ù½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î>ÀÌ ¼±Á¤ÇÑ ¡®°¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â °æ¿µ»ç»ó°¡¡¯¿¡ ¿Ã¶úÀ¸¸ç, 2009³â <ŸÀÓ>ÀÌ ¼±Á¤ÇÑ ¡®¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î 10¡¯¿¡ ±×°¡ â¾ÈÇÑ ¡®¿¡ÄÚÁö´É¡¯ÀÌ ²ÅÈ÷±âµµ Çß´Ù. ´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î ¡¶EQ °¨¼ºÁö´É¡·, ¡¶SQ »çȸÁö´É¡·, ¡¶¸¶À½ÀÇ ¸®´õ½Ê¡·, ¡¶°¨¼ºÀÇ ¸®´õ½Ê¡·(°øÀú) µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ªÀÚ À̼ö°æ Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ·¯½Ã¾Æ¾î°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ÇöÀç ÀÎÆ®·£½º ¹ø¿ª¿øÀÇ Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡¶±Ç·ÂÀÇ ¹ýÄ¢¡·(°ø¿ª), ¡¶ÀüÀïÀÇ ±â¼ú¡·(°ø¿ª), ¡¶¿¡³ÊÁö ¹ö½º¡·, ¡¶²ø¾î´ç±èÀÇ ¹ýÄ¢¡·, ¡¶ÅëÄ¡ÀÇ ±â¼ú¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¼¹® ¸ðµç °ÍÀº ½Ã°£ÀÌ ¸»ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù 1Àå ¿ì¸®°¡ ±¸¸ÅÇÏ´Â ¹°°ÇÀÇ ¼ûÀº ºñ¿ë ÀÌ ¼¼»óÀº ¹°ÁúÀû dz¿ä·Î °¡µæÇÏÁö¸¸ ±× ¼Ó¿£ ¿ì¸®°¡ ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ¼ûÀº ºñ¿ëÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ±¸¸ÅÇÏ°í »ç¿ëÇÏ´Â ¹°°Ç¿¡ ¼û°ÜÁø, ¼ÒºñÀÚ¿Í Áö±¸°¡ Ä¡·¯¾ß ÇÏ´Â ºñ¿ëµéÀº ¹«¾ùÀϱî? 2Àå ¡®Ä£È¯°æ¡¯À̶ó´Â À̸§ÀÇ È¯»ó ¡°Á¾À̺ÀÅõ¸¦ ÅÃÇÏ°Ú½À´Ï±î, ºñ´ÒºÀÁö¸¦ ÅÃÇÏ°Ú½À´Ï±î?¡± ÀÌ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ Á¤´äÀº ¡°µÑ ´Ù ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á¦ Àå¹Ù±¸´Ï¸¦ °¡Á®¿ÔÀ¸´Ï±î¿ä¡±ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Ã¥Àº ¶Ç ´Ù¸¥ Áú¹®À» Á¦±âÇÑ´Ù. Áý¿¡¼ °¡Á®¿Â ±× Àå¹Ù±¸´Ï´Â °ú¿¬ ģȯ°æÀûÀϱî? 3Àå À§±â¿¡ ºüÁø µÎ³ú ¿ì¸®´Â ³¸¼± »ç¶÷ÀÇ À§ÇùÀ» °¨ÁöÇϸé À绡¸® ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ¹ß°ÉÀ½À» µ¹¸®Áö¸¸, Áö±¸ ¿Â³È ¹®Á¦ °°Àº °ÍÀº ´À±ßÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀδÙ. Àΰ£ÀÇ µÎ³ú´Â ȯ°æ ¹®Á¦ ¾Õ¿¡¼± ¿Ö ±×Åä·Ï ¹«´ÉÇÑ°¡? ³ú°úÇаú ȯ°æ ¹®Á¦ÀÇ »õ·Î¿î Á¢Á¡À» ¹àÈù´Ù. 4Àå ¿¡ÄÚÁö´É ÇèÁØÇÑ Æ¼º£Æ® °í¿ø¿¡ ÀÖ´Â ÀÛÀº ¸¶À» ¼Î¸£ÀÇ ÁֹεéÀº ¼ö¹é ³â µ¿¾È »ýÅ°è¿Í °øÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ »ýÈ°¹æ½ÄÀ» ¸¸µé¾î¿Ô´Ù. ÀÌ ÀÛÀº ¸¶À»ÀÇ ¿À·¡µÈ ÁöÇý¸¦ ÅëÇØ ¡®¿¡ÄÚÁö´É¡¯¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çغ»´Ù. 5Àå »õ·Î¿î ģȯ°æ °è»ê¹ý ³×´ú¶õµå»ê Àå¹Ìº¸´Ù ÄɳĻê Àå¹Ì°¡ ´õ ģȯ°æÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? ÀÌ Áú¹®µé¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ¾òÀ¸·Á¸é ¿ì¸®´Â »õ·Î¿î Á¾·ùÀÇ ¼öÇп¡ Àͼ÷ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù. »ó½ÄÀ» ±ú¶ß¸®´Â »õ·Î¿î °è»ê¹ýÀÌ ¹Ì·¡ÀÇ ¸ð½ÀÀ» Á¿ìÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. 6Àå ¼ÒºñÀÚ´Â ¸ð¸¥´Ù °Ç°ÇÑ ½ÃÀåÀº Á¤º¸¸¦ ¼û±è¾øÀÌ Á¦°øÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Çö½ÇÀº Á¤¹Ý´ë´Ù. ȯ°æ°ú °ü·ÃÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼û±â°í ÃÖ´ëÇÑ Àú·ÅÇÑ ºñ¿ëÀ¸·Î Á¦Ç°À» »ý»êÇÏ´Â ±â¾÷ÀÌ ½ÃÀåÀ» Àå¾ÇÇÑ´Ù. Á¤º¸ ºñ´ëĪÀÇ ½ÃÀå¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ´Â ¾î¶»°Ô »ì¾Æ³²¾Æ¾ß Çϴ°¡. 7Àå Åõ¸í¼ºÀÇ ½Ã´ë°¡ ¿Â´Ù Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÇÑ È¸»ç¿¡¼ ¿ÏÀüÇÑ Åõ¸í¼º ½ÇÇöÀÇ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î°¡ ź»ýÇß´Ù. ¡®±Â°¡À̵塯°¡ ±× ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. ¡°ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¼ÒºñÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÇÏÁö¸¸ ±×µéÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų Á¤º¸ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.¡± 8Àå Æ®À§ÅÍ, ±×¸®°í ÁøÈÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ ¼ÒºñÀÚ´Â ´õ ÀÌ»ó ¸ñ¼Ò¸® ¾ø´Â, °¢ÀÚ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °³ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Æ®À§ÅÍ·Î ´ëº¯µÇ´Â Á¤º¸¸ÁÀ» ÅëÇØ Á¶Á÷ÀûÀÌ°í ÅëÇÕµÈ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ¸¸µé¾î³»°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¸ðµç ¼ÒºñÀÚ°¡ ºí·Î°ÅÀÌ°í, ±âÀÚÀ̸ç, ±â¾÷ Æò°¡ÀÚ°¡ µÈ ¼¼»ó, ½ÃÀåÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °·ÂÇÑ ÈûÀÌ ÃâÇöÇÑ´Ù. 9Àå ¹Ù¸£°í °øÁ¤ÇÑ Á¦Ç° ¾î´À »óÇ°¿¡ ¡°ÀÌ Å¸¿ùÀº °øÁ¤ÇÑ ±Ù·ÎÁ¶°Ç¿¡¼, ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°ÇÑ È¯°æ¿¡¼ »ý»êµÇ¾ú½À´Ï´Ù¡±¶ó´Â ¹®±¸¿Í ÇÔ²² ¡®¹Ù¸£°í °øÁ¤ÇÑ Á¦Ç°¡¯ÀÇ ·Î°í¸¦ ºÙ¿´´Ù. °á°ú´Â ¾î¶®À»±î? °¡°Ý°ú Ç°Áú¸¸À¸·Î ºê·£µå¿Í »óÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ´ø Áö³ ¼¼±âÀÇ ¼Òºñ ¹æ½ÄÀº º¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 10Àå ³î¶ó¿î ¼±¼øȯÀÇ Èû ¼ÒºñÀÚÀÇ ±¸¸Å ÇàÀ§´Â ¼±°Å ÅõÇ¥ ÇàÀ§¿Í À¯»çÇÏ´Ù. ³»°¡ »ç´Â ÆĽºÅ¸ ¼Ò½º ÇÑ º´ÀÌ ¸ð¿© ºê·£µå Àüü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, »ê¾÷À̶ó´Â °Å´ëÇÑ ±¸Á¶¹°À» Èçµé°Ô µÈ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¹«½ÃÇØ¿À´ø ³î¶ó¿î ¼±¼øȯÀÇ ¼¼°è°¡ ÆîÃÄÁø´Ù. 11Àå À§ÇèÇÑ ¹°Áúµé ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®¿¡°Ô ´Ù°¡¿Ã °øÆ÷ÀÇ ¹°°á °¡¿îµ¥ Çϳª´Â µ¶¼º ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ °æ°í´Ù. À¯ÇؼºÀÌ ¡®ÀÔÁõµÇÁö ¾ÊÀº¡¯ ¼ö¸¹Àº ÈÇй°ÁúµéÀÌ ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇÏ°í ¸Ô´Â Á¦Ç° ¼Ó¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸ðµç À§Çèµé·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ½ÇÁúÀûÀÎ ÇعýÀº ÀÖÀ»±î? 12Àå ÆíµµÃ¼, ¼îÇÎÇÏ·¯ °¡´Ù ¿ì¸® ³ú¿¡¼ À§ÇèÀ» °¨ÁöÇÏ´Â °æ°èº´, ÆíµµÃ¼. ÆíµµÃ¼´Â ¾ÆÁÖ ¼Ò¼ÒÇÑ Á¤º¸¿¡µµ ±ØµµÀÇ °æ°è½ÉÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°¸é¼ ¡®³ª, ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ ½È¾î¡¯¶ó´Â °·ÂÇÑ »ý°¢À» ¸¸µç´Ù. ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒ¸Å¿îµ¿°ú ³ú½Å°æÇаúÀÇ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ »ìÆ캻´Ù. 13Àå °í¹ÎÇÏ´Â ±â¾÷, ÁøÈÇÏ´Â ±â¾÷ ÀÌÁ¦ ±â¾÷Àº ȯ°æ µ¥ÀÌÅÍ °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °í¹Î°ú ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¸ðµç Á¦Ç°µé¿¡ ´ëÇÑ, Áö±Ý±îÁö ¼û°ÜÁ® ÀÖ´ø ȯ°æ ¿µÇâ µ¥ÀÌÅ͵éÀÌ È«¼öó·³ ½ñ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ±â¾÷Àº ¾ó¸¶³ª »¡¸®, ¾ó¸¶³ª Á¤È®ÇÏ°Ô ÈÇй°ÁúÀÇ ºñ¹Ðµé¿¡ ´ëóÇسª°¡¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡? 14Àå Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ Çõ½Å ¡®¿¡ÄÚ±â¾÷¡¯ ¿ù¸¶Æ®ÀÇ Àü·« Ã¥ÀÓÀÚ ·çº¥Àº ¸»ÇÑ´Ù. ¡°´Ü¼øÇÑ ¡®¿¡ÄÚ ½ÌÅ©(eco-think)¡¯¸¦ ³Ñ¾î¼¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Æ÷ÀåÁö¿¡ ģȯ°æ ¶óº§À» ºÙÀÌ·Á´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Æ÷ÀåÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϰųª ¾Æ¿¹ ¾ø¾Ö´Â ÂÊÀ¸·Î ½Ã½ºÅÛÀ» ¿ÏÀüÈ÷ °³ÇõÇÏ±æ ¿øÇÕ´Ï´Ù.¡± 15Àå ģȯ°æ Àü·«ÀÇ µô·¹¸¶ ºñÁî´Ï½º Çö½ÇÀº ³ÃȤÇÏ´Ù. ¿¹»óÄ¡ ¸øÇß´ø ¹®Á¦Á¡µéµµ »ý°Ü³¯ °ÍÀÌ´Ù. ºÎÁ¤È®ÇÑ ±âÁØ°ú ¹ý±Ô, ¾ð·Ð ¿Àº¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ë, °ü¼º¿¡ Á¥Àº °ø±Þ¾÷ü¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¹®Á¦±îÁö ±â¾÷Àº ³Ñ¾î¾ß ÇÒ »êÀÌ ¸¹´Ù. ģȯ°æ ±â¾÷µéÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ µô·¹¸¶¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÀÖÀ»±î? 16Àå ¿ÇÀº ÀÏÀÌ ÀÌÀ±À» ³ôÀδ٠¾î¶»°Ô Çϸé ÀÌÀ±µµ ³ôÀÌ°í, Áö±¸µµ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¿ÏÀüÇÑ Åõ¸í¼ºÀº °øÀÍ°ú »çÀÍ »çÀÌÀÇ ³¡¾ø´Â ±äÀå °ü°è¿¡ Á¾ÁöºÎ¸¦ Âï°Ô ÇÑ´Ù. ¡®¹Ù´ÚÀ» ÇâÇÑ °æÁÖ¡¯·Î Ä¡´Ý´ø ÇöÀçÀÇ ÀÚº»ÁÖÀÇ´Â ¸¶Ä§³» °Ç°ÇÑ ´ëÀüȯÀ» ²ÒÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÁÖ °¨»çÀÇ ±Û Âü°íÇÑ »çÀÌÆ® ã¾Æº¸±â