프롤로그

1장 1년에 104일은 다르게 살자
먼저 일과 갈라서자
일탈의 즐거움을 느껴보자

2장 생각을 뒤집으면 주말이 달라진다
1. 느리게 사는 주말의 즐거움
게으르게 살자
갈등은 시간이 해결해준다
눈치 없는 사람이 되자
약속을 반으로 줄이자
주말에는 딴 짓을 하자
유능함을 감추고 승진하지 말라

2. 거꾸로 사는 주말의 행복
우리는 반쪽 인생을 살고 있다
새로운 나를 위한 '엑스 크로스'
생활을 바꾸면 성격이 달라진다
스타일을 바꾸면 생각이 젊어진다
잃어버린 반쪽을 찾아라

3. 주말 시간을 두 배로 늘려 쓰는 지혜
단호하게 'NO'라고 말하자
받는 만큼만 일하자
시간 쓰레기 종량제가 필요하다
피로한 사람에게 주말은 없다
인맥, 과감하게 가지치기하라
정보기기로 시간을 벌자

3장 내 삶을 바꾸는 주말, 104일의 혁명
1. 죄책감 없이 맘껏 놀자
무조건 일에서 떠나라
쉬고 노는 데도 기술이 필요하다

2. 전화를 끄면 소중한 사람이 보인다
두꺼비집을 내리고 사람을 느껴보자
TV를 끄면 가족이 보인다
접속 대신 접촉의 시간을 갖자

3. 몸이 움직여야 마음도 움직인다
즐겁지 않으면 운동이 아니다
X게임에 도전해보자
마음은 몸의 건강을 따라간다

4. 취미가 인생을 바꾼다
10년을 즐길 수 있는 취미를 찾아라
매니아에서 프로페셔널로

5. 인생 2막을 준비하자
인생의 후반전을 위한 주말 혁명
인생의 자유를 찾아서


지은이소개

저자 : 이내화

• 최근작 : <살벌시대, 슈퍼 직장인되기>,<브라보 마이 라이프!! - 오디오 CD>,<인생 10년을 바꾸는 하루 10분 습관> … 총 11종 (모두보기)
  
• 소개 : 이내화성공전략연구소 대표인 이내화는 성공학 칼럼니스트로 연간 500회 이상의 강의와 방송을 하는 성공 컨설턴트이다. 우리나라 최초로 대학에 ‘성공학개론’이란 과목을 개설했으며, 대학은 물론 삼성, 현대 등 대기업에서 ‘골Goal 때리는 성공학’과 ‘직장인 성공학’ 등을 강의하고 있다.
  
  고려대학교와 미국 하와이대 AMP 코스, 일본 AOTS 코스에서 문학과 경영학을 공부했으며, 쌍용그룹 홍보팀 차장, 사보편집장, 중앙연수원 차장을 역임했다. 현재 Son & Lee 컨설팅그룹 대표, 경희대학교 겸임교수로 재직중이다.
  
  저서로는 <주식회사 나>, <마음먹은 대로 된다>, <부자는 부자끼리만 만난다>, <주말 104일의 혁명>, <핀 포인트 전략> 등 다수가 있다. KBS-1TV <아침마당>, <여성공감>, CBS-TV <파워특강>, MBC 라디오 <김흥국, 정선희의 특급작전>, SBS 라디오 <러브러브 선데이>, i-TV <도전! 성공만들기>, SBS 라디오 <김흥국, 박미선의 대한민국 특급 쑈>, TBS 교통방송 <정연주의 상쾌한 아침>, CBS 기독교방송 <매거진>, PBC 평화방송 <행복한 아침 즐거운 FM> 등에 고정출연, ‘이내화의 성공합시다!’ 코너를 진행해왔다.