『야구 마스터 가이드』는 일본 최고 명문구단인 요미우리 자이언츠에서 15년간 코치로 있었던 저자의 야구 기술 노하우와 대한민국 국민감독인 김인식 감독의 감수 및 내용 첨삭이 가미되어 알찬 내용들로 이루어져 있다. 이 책의 구성은 송구와 포구 등 기본 기술과 투수, 포수, 타자, 외야수, 내야수 등 각 포지션 별로 익혀야 할 야구 기술 및 기술 습득을 위해 프로야구 선수들이 실천하는 다양한 연습 방법들이 올 컬러 사진으로 상세하게 소개되어 있다. 또한 실전에서 접하게 되는 100여 개의 다양한 경기 상황에서의 공격과 수비 포메이션 전략을 알기 쉬운 일러스트로 설명하고 있어 실제 야구 경기를 하는 데 큰 도움을 준다. 그리고 야구를 위한 워밍업과 웨이트 트레이닝, 지도자를 위한 코칭 기술 등도 소개한다. 부록으로 한국야구위원회(KBO), 대한야구협회(KBA)의 야구 규칙 중 야구장 규격 안내, 장비 소개, 규칙, 야구 용어 등을 제공한다. 또한 독자들을 위해 김인식 감독의 친필 메시지와 사인도 함께 제공한다. 이 책은 리틀야구부터 중고등 야구 선수는 물론 사회인야구까지 야구를 하는 모두에게 유용한 야구 교본이다.
요미우리 자이언츠의 훈련법과 김인식 감독의 어드바이스가 담긴 한 권저자는 일본 최고 명문구단인 요미우리 자이언츠에서 15년간 코치로 몸담을 정도로 일본 프로야구계에서 인정받는 지도자이다. 이 책에는 야구의 기본 기술은 물론 각 포지션별 기술과 연습방법, 실전 경기에서의 다양한 연계 플레이 및 전략전술 등의 노하우가 그대로 담겨있다. 여기에 대한민국 국민감독인 김인식 감독의 감수가 더해져 내용을 한층 보강했다. 올 컬러 사진을 통한 포지션별 기술 습득과 선수들의 훈련법 공개송구와 포구 기본 기술 및 연습법은 물론 밀어치기, 당겨치기, 변화구 대처법, 번트 등 타격 기술, 직구와 변화구, 견제 및 베이스 커버 등 투수 기술 그 외에도 포수와 내야수, 외야수, 주루 플레이 등을 위한 기술 및 연습법이 사진을 통해 자세히 설명되어 있다. 일러스트를 통한 공수 포메이션 및 다양한 야구 부록 제공실전 경기를 위한 다양한 상황에서의 공수 포메이션이 일러스트를 통해 알기 쉽게 설명되어 있다. 스퀴즈번트, 히트앤드런, 보내기 번트, 더블 스틸 등 다양한 공격 포메이션과 아웃 카운트와 주자 상황 별 수비 포메이션이 어떤 야구 교본보다도 자세하게 나와 있다. 또한 펑고를 통한 연계 플레이 강화 훈련법도 친절하게 소개되어 있다. 또한 야구에 꼭 필요한 워밍업과 웨이트 트레이닝, 지도자 및 팀 훈련 프로그램을 위한 진도표 제공 등 코칭 기술을 소개했고, 한국야구위원회(KBO)에서 제공하는 야구 규칙과 장비 소개, 야구장 규격 소개, 야구 용어 등이 다양한 일러스트와 사진을 통해 제공된다.
프롤로그감수글이 책의 사용법CHAPTER 01 송구 송구의 기본송구의 기본 설명과 훈련 방법 Lesson 001 팔꿈치를 직각으로 만들어 던지기Lesson 002 팔꿈치를 끌어올려 던지기Lesson 003 2미터 거리에서 토스 받아 던지기Lesson 004 목적이 있는 캐치볼하기Lesson 005 4인 1조로 캐치볼하기 Lesson 006 무릎 꿇고 캐치볼하기 Lesson 007 걸으며 캐치볼하기 Lesson 008 빠르게 캐치볼하기 Lesson 009 멀리 던지기Lesson 010 각 루에서 거리를 벌려 송구하기 Lesson 011 내야 공 돌리기 Lesson 012 러닝 스로 익히기 칼럼-미국과 일본 투수의 차이 CHAPTER 02 포구 포구의 기본 포구의 기본 해설과 훈련 방법 Lesson 013 공을 캐치할 때 반대쪽 손을 덮개로 사용하기Lesson 014 공을 캐치한 후 몸 앞으로 가져오기Lesson 015 맨손, 한 손으로 캐치한 후 그대로 송구하기Lesson 016 평소보다 작은 글러브로 캐치하기Lesson 017 연속으로 빠르게 캐치한 후 던지기Lesson 018 풋워크 훈련하기 Lesson 019 허리를 들지 않고 좌우에 있는 공 캐치하기Lesson 020 바운드 볼 처리 위치 익히기 Lesson 021 하프 바운드 캐치하기Lesson 022 글러브 핸들링 익히기 CHAPTER 03 타격 타격의 기본 타격의 기본 설명과 훈련 방법 Lesson 023 파워 포지션에서 배트와 손목의 각도를 90도로 만들기Lesson 024 그립 끝이 공을 향하게 하기Lesson 025 손목을 중심으로 배트 휘두르기 Lesson 026 세 방향으로 타구 보내기 Lesson 027 긴 막대기로 스윙하기Lesson 028 다리를 최대한 벌리고 티 배팅하기 Lesson 029 연속 티 배팅하기 Lesson 030 3보 앞으로 걸어가며 배팅하기 Lesson 031 뒤에서 토스해 준 공 배팅하기 Lesson 032 축이 되는 손으로만 배팅하기Lesson 033 스펀지 공 때리기 Lesson 034 앉아서 티 배팅하기 Lesson 035 하프 배팅하기 Lesson 036 밀어치기 Lesson 037 몸쪽 공 치기 Lesson 038 커브 치기 번트의 기본 번트의 기본 설명과 훈련 방법 Lesson 039 한 손으로 번트 대기 Lesson 040 눈과 배트를 가까이 위치시키고 번트 대기 Lesson 041 낮은 공은 무릎을 구부려 번트 대기 Lesson 042 번트 청백전 Lesson 043 보내기 번트 Lesson 044 세이프티 번트 Lesson 045 푸시 번트 Lesson 046 주자를 두고 상황에 따른 번트 공방 칼럼-이치로의 성공은 항상 더 높은 곳을 지향하기 때문이다 CHAPTER 04 주루 주루의 기본 주루의 기본 설명과 훈련 방법 Lesson 047 이상적인 라인 따라 달리기 Lesson 048 팀 나눠서 베이스러닝 하기 Lesson 049 주루 스타트 반복 연습(10, 20, 30미터) Lesson 050 세이프티 리드 거리 파악하기 Lesson 051 제2리드 하기 Lesson 052 1루 주자의 주루 플레이 Lesson 053 2루 주자의 주루 플레이 Lesson 054 2, 3루 주자의 주루 판단법 Lesson 055 스트레이트 슬라이딩 Lesson 056 헤드 퍼스트 슬라이딩 Lesson 057 훅 슬라이딩 Lesson 058 투구 모션 훔치는 요령 Lesson 059 런다운 플레이에서 빠져나오는 방법 Lesson 060 타구 판단력 기르기 CHAPTER 05 투구 Lesson 061 누워서 수직으로 공 던지기 Lesson 062 발을 앞뒤로 벌리고 캐치볼하기 Lesson 063 보폭을 최대한 벌리고 던지기 Lesson 064 앞발을 높은 곳에 올려놓고 던지기 Lesson 065 거울을 보며 섀도 피칭하기 Lesson 066 목표한 곳에 공 던지기 Lesson 067 라이브 피칭 훈련 Lesson 068 직구 던지기 Lesson 069 커브 던지기 Lesson 070 슈트(역회전볼) 던지기Lesson 071 체인지업 던지기 Lesson 072 그 밖의 변화구 그립(미·일의 변화구) Lesson 073 변화구 스냅으로 볼 토스하기 Lesson 074 포수를 상대로 견제 훈련하기 Lesson 075 주자를 두고 견제 훈련하기 Lesson 076 1루 베이스 커버 훈련하기 CHAPTER 06 포수 Lesson 077 포수의 기본 자세 Lesson 078 오른팔을 허리에 붙인 채 포구하기 Lesson 079 고무줄 아래로 지나 공 잡기 Lesson 080 뒤에서 굴린 땅볼 처리하며 풋워크 강화하기 Lesson 081 4인 1조 번트 처리 훈련 Lesson 082 블로킹의 기본 Lesson 083 홈플레이트 위에서의 태그와 블로킹 Lesson 084 한쪽 발을 원 안에 넣은 채 포구&태그 Lesson 085 숏 바운드 캐치 훈련 Lesson 086 2루 송구하기 Lesson 087 내야 땅볼 백업하기 Lesson 088 포수 플라이 처리 CHAPTER 07 내야 Lesson 089 3인 일렬로 릴레이 캐치볼하기 Lesson 090 더블 플레이 때 베이스 들어가는 법 Lesson 091 펑고볼을 스텝&스로로 1루에 송구하기 Lesson 092 런다운 플레이의 철칙 Lesson 093 태그 플레이Lesson 094 숏 바운드 캐치법 Lesson 095 캐치 후 즉시 베이스 밟기 Lesson 096 전진해서 캐치한 후 러닝 스로 Lesson 097 라인 근처 타구 백핸드 캐치하기 Lesson 098 내야 포지션별 수비 범위 CHAPTER 08 외야 Lesson 099 거리를 정해 시간을 재며 멀리 던지기 Lesson 100 토스한 공을 달려오며 캐치하기 Lesson 101 빠르게 달려가 원 바운드 볼 처리하기 Lesson 102 빠르게 달려가 플라이 볼 처리하기 Lesson 103 달려가다 뒤돌아서 플라이 볼 처리하기 Lesson 104 던지는 손 쪽 발을 앞으로 하고 땅볼 캐치하기Lesson 105 달리며 땅볼 캐치하기 Lesson 106 아메리칸 펑고 Lesson 107 펜스 플라이 볼 처리하기 Lesson 108 외야 포지션별 수비 범위 CHAPTER 09 공격 포메이션 Lesson 109 공격 전술의 중요성 Lesson 110 보내기 번트의 철칙 Lesson 111 주자를 2루로 진루시키기 위한 보내기 번트 Lesson 112 주자를 3루로 진루시키기 위한 보내기 번트 Lesson 113 스퀴즈 번트의 철칙 Lesson 114 스퀴즈 번트 성공시키기 Lesson 115 히트앤드런의 철칙 Lesson 116 주자를 2루로 진루시키기 위한 히트앤드런 Lesson 117 런앤드히트의 철칙 Lesson 118 도루를 돕기 위한 헛스윙 플레이 Lesson 119 주루를 돕기 위한 번트 플레이 Lesson 120 더블 스틸 시도하기 Lesson 121 카운트별 타율 CHAPTER 10 수비 포메이션 Lesson 122 각 포지션별 수비 범위 Lesson 123 커트 플레이의 철칙 Lesson 124 주자 없음, 좌중간 장타 Lesson 125 주자 없음, 좌익수 앞 안타 Lesson 126 주자 없음, 좌익선상 장타 Lesson 127 주자 1루, 좌익수 앞 안타 Lesson 128 주자 1루, 좌중간 장타 Lesson 129 주자 2루, 좌익수 앞 안타 Lesson 130 주자 1, 3루, 좌익수 플라이 Lesson 131 주자 1, 2루, 좌익수 방면 깊은 플라이 Lesson 132 주자 3루, 좌익수 플라이(주자 2, 3루, 만루도 동일) Lesson 133 주자 1, 3루, 3루 후방(좌익수 정위치 근처) 파울 플라이 Lesson 134 주자 없음, 중견수 앞 안타 Lesson 135 주자 1루, 중견수 앞 안타 Lesson 136 주자 2루, 중견수 앞 안타 Lesson 137 주자 3루, 중견수 플라이 Lesson 138 주자 1, 2루, 중견수 앞 안타 Lesson 139 주자 2루, 중견수 플라이(주자 1, 2루도 동일) Lesson 140 주자 2, 3루, 중견수 플라이(주자 만루도 동일) Lesson 141 주자 없음, 우익수 앞 안타 Lesson 142 주자 없음, 우중간 장타 Lesson 143 주자 1, 2루, 우익수 앞 안타(주자 만루도 동일) Lesson 144 주자 1루, 우중간 장타 Lesson 145 주자 1루, 우익수 앞 안타 Lesson 146 주자 없음, 우익선상 장타 Lesson 147 주자 1루, 우익선상 장타 Lesson 148 주자 2루, 우익수 깊은 플라이(주자 1, 2루도 동일) Lesson 149 주자 3루, 우익수 플라이 Lesson 150 주자 2, 3루, 우익수 플라이(주자 만루도 동일) Lesson 151 주자 1, 3루, 1루 후방의 파울 플라이 Lesson 152 더블 플레이의 철칙 Lesson 153 노아웃 또는 1아웃에 주자 1루, 투수 땅볼(1-6-3 또는 1-4-3) Lesson 154 노아웃 또는 1아웃에 주자 1루, 1루 땅볼(3-6-3)Lesson 155 노아웃 또는 1아웃에 주자 1루, 2루 땅볼(4-6-3) Lesson 156 노아웃 또는 1아웃에 주자 1루, 유격수 땅볼(6-4-3) Lesson 157 노아웃 또는 1아웃에 주자 1루, 3루 땅볼(5-4-3) Lesson 158 번트 시프트의 철칙 Lesson 159 주자 1루일 때의 5가지 사인① Lesson 160 주자 1루일 때의 5가지 사인② Lesson 161 주자 1루일 때의 5가지 사인③ Lesson 162 주자 1루일 때의 5가지 사인④ Lesson 163 주자 1루일 때의 5가지 사인⑤ Lesson 164 주자 1, 2루일 때의 4가지 사인①(주자 2루도 동일) Lesson 165 주자 1, 2루일 때의 4가지 사인② Lesson 166 주자 1, 2루일 때의 4가지 사인③(주자 2루도 동일) Lesson 167 주자 1, 2루일 때의 4가지 사인④ Lesson 168 더블 스틸(주자 1, 3루) 저지 Lesson 169 주자 1, 3루 런다운 플레이 Lesson 170 게임 펑고로 연계 플레이 강화하기①-각 포지션의 더블 플레이 A Lesson 171 게임 펑고로 연계 플레이 강화하기②-각 포지션의 더블 플레이 B Lesson 172 게임 펑고로 연계 플레이 강화하기③ -각 포지션에서 1루 송구 후 공 돌리기 A Lesson 173 게임 펑고로 연계 플레이 강화하기④ -각 포지션에서 1루 송구 후 공 돌리기 B Lesson 174 게임 펑고로 연계 플레이 강화하기⑤ -외야 각 포지션에서 2루 송구 Lesson 175 게임 펑고로 연계 플레이 강화하
