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의학|건강|다이어트 > 건강정보 > 먹는 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다 - 신디 오미라 지음 이순주 옮김 학원사
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먹는 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다 - 신디 오미라 지음 이순주 옮김 학원사 [중]
소비자가 : 7,000원
판매가격 : 2,000원
적립금액 : 20원
제조회사 : 학원사
모델명 : 8919012199
[163] 2001
수량 EA
 
   

 
상품 상세 설명
 
 
[중고] 2001 216p ISBN : 8919012199 현대인에게 던지는 충격 메시지! 활력있게 살고 싶으시죠? 먹는 습관을 바꾸세요 잘못된 식습관을 갖고 있는 현대인에게 던지는 충격 메시지. 영양학자인 저자 신디 오미라는 이 책을 통해 이미 수천 명의 사람들이 갖고 있는 나쁜 식습관을 바꿔주고 살아가는 방법까지도 변화를 갖게 했다. 우리가 잘못 알고 있는 식습관부터 나쁜 식습관, 고쳐야 할 식습관 까지 건강과 에너지, 나아가 삶의 의욕까지 채워줄 수 있는 길로 안내하고 있다.『먹는 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다』는 우리가 기존에 갖고 있는 식품 상식이 얼마나 잘못된 것인가를 날카롭게 지적한다. 체질에 맞는 음식이 있듯이 혈액형에 맞는 식품이 따로 있다는 것, 초콜릿이 몸에 나쁘지 않다는 것, 영양제는 식생활 대용품이 아니라 보조식품이라는 것, 우리가 하고 있는 다이어트가 오히려 살이 찌게 만든다는 것, 성격이 체질을 바꾼다는 것, 지나친 고단백식은 칼슘 부족을 초래한다는 것 등등. 우리의 식생활은 40~50년 전부터 크게 달라졌다. 정보화 시대가 시작되면서 음식을 먹을 때, 우리 몸에 영양을 공급한다는 생각보다는 뇌에 정보를 공급하는 데 더 많은 신경을 쓰게 된 것이다. 때마침 인스턴트 식품 시대가 시작되면서 패스트푸드와 새로운 식품 가공 기술, 유전자 조작 식품과 수천 가지의 식품 첨가물이 우리의 식생활에 도입되었다. 그때부터 우리는 그것이 우리 몸에 얼마나 해로운 것인지 모른 채 허무맹랑하고 화려한 광고에 속아 이들 식품이 최고인양 믿기에 이르렀다. 저자는 매주 나쁜 식습관을 하나씩 고쳐나가되 너무 성급하게 결과를 바라서는 안 된다고 말한다. 하나의 나쁜 습관이 좋은 습관으로 완전히 바뀌려면 최소한 1주일 이상의 시간이 필요하기 때문이다. 이렇게 천천히 매주 한가지씩 나쁜 버릇을 고쳐나가다 보면 10개월 후에는 많은 사람들이 생활 방식, 사고방식, 음식에 대한 생각, 나아가 대인관계의 방식에까지 큰 변화를 느끼게 된다. 건강과 에너지, 활력을 얻는 것은 물론 행복까지 얻게 될 것이다. 게다가 체중까지 자연스럽게 줄일 수 있어 1석5조의 효과를 누릴 수 있게 된다.
 
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