고래서점 [당신의 건강나이는 몇살입니까? - 마이클 로이젠 지음 민병진 옮김 문학사상사]

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당신의 건강나이는 몇살입니까? - 마이클 로이젠 지음 민병진 옮김 문학사상사 [중]

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제조회사 : 문학사상사

[중고] 2001

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[중고] 2001 317p.

<당신 '몸'의 진짜 나이는 몇살입니까>의 개정판으로 내용상 크게 바뀐 것은 없고 용어 등만 약간 수정하면서 번역을 다시 했다. Real Age를 '생체나이'가 아닌 '건강나이'로 재해석한 것이 가장 주요한 변화. 노년학을 전공한 미국의 저명한 의사 마이클 로이젠이 쓴 이 책은, '리얼에이지'라는 개념을 소개하고, 이것을 응용하여 실생활에 적용하는 방법을 구체적이고도 과학적으로 연구한 저서이다. 리얼에이지란 생년월일을 기준으로 한 나이가 아니라, 신체의 노화 정도로 측정한 우리 몸의 생물적 나이를 가리키며, 간단하게 '건강나이'라고 말할 수 있다. 이 책은 동맥의 노화, 암, 담배, 공기 오염 등 우리 건강에 영향을 주는 요인들을 자세히 분석하고, 이들을 피해서 젊게 사는 방법을 소개하고 있다. 또한 비타민과 미네랄 등 영양소와 건강을 위한 식생활, 운동, 스트레스 해소 등 건강하고 젊게 살기 위한 필수 요소들에 대해서도 자세한 설명을 싣고 있다. 또한 이 책은 리얼에이지를 낮추어 젊게 사는 각종 비결을 제공한 후에, 책의 맨 뒷부분에서 20여 페이지에 걸쳐 우리 각자의 리얼에이지를 측정하는 방법을 제시하고 있기도 하다.

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