[Áß°í][¾çÀå]2011 p304
Ã¥¼Ò°³
Áö±Ý±îÁö ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´ø »ý°¢»ÓÀÎ ¡®¼º°ø °ø½Ä¡¯À» µÚÁý¾î¶ó
²ÞÀ» ÀÌ·ç´Â »ç¶÷°ú ±×·¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¹«¾ùÀϱî? ´äÀº µü Çϳª, '½ÇÇà'ÀÌ´Ù. ½ÇÇàÇÏÁö ¾ÊÀº ¸Ó¸®¼Ó »ý°¢Àº ¾Æ¹«·± °á°ú¸¦ °¡Á®¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ¡®1% Çൿ ½É¸®ÇÐÀÚ¡¯·Î ºÒ¸®´Â ÀúÀÚ À̹αԴ ÀÌ Ã¥ ¡º½ÇÇàÀÌ ´äÀÌ´Ù¡»¸¦ ÅëÇØ ¡®½ÇÇ࡯À» ¡®´Þ¼ºÇÏ´Â ¹ý¡¯ Áï ¡®½ÇÇà·Â¡¯ ºÎÁ·À» °³¼±Çϱâ À§ÇÑ »ç°í¹æ½Ä°ú ½ÇÇà ³ëÇϿ츦 ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀüÀÛ ¡º²ø¸®´Â »ç¶÷Àº 1%°¡ ´Ù¸£´Ù¡»¸¦ ÅëÇØ »çȸ»ýÈ°°ú Àΰ£°ü°è·Î °ñÄ¡ ¾ÆÇ Á÷ÀåÀεé°ú ÇлýµéÀÇ ´ä´äÇÑ ¸¶À½¼ÓÀ» ¸íÄèÇÏ°Ô Ç®¾îÁÖ¾ú´ø ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ °³Àΰú ±â¾÷ÀÇ ¼º°ø Å°¿öµå¸¦ ¡®½ÇÇ࡯À̶ó°í ¸»ÇÏ¸ç ¼º°øÇÑ »ç¶÷, 1µî ±â¾÷µéÀº ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ½ÇÇàÀ¸·Î ÃßÁøÇÏ´Â ¡®½Çõ Áö·¿´ë¡¯¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾úÀ½À» ¿ì¸®¿¡°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÁÁÀº »ý°¢À» °¡Áö°íµµ ½ÇÇàÇÒ ÁÙ ¸ô¶ó ¿ì¿ÕÁ¿ÕÇÏ´Â ÀϹÝÀεé°ú °¥¸® ¼º°øÇÑ À̵éÀº ¹Ì¸® °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ½ÇÇàÀ¸·Î ¿Å±â¸ç ½ÇÇàÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼ÒµéÀ» Çϳª¾¿ Á¦°ÅÇØ ³ª°£´Ù´Â Á¡À» ¹ß°ßÇÑ ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼º°øÇÑ À̵éÀÇ ºñ¹ý ¡®½Çõ Áö·¿´ë¡¯ 20°¡Áö¸¦ Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á µ¶Àڵ鵵 À̸¦ ½ÇõÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁØ´Ù.
¡º½ÇÇàÀÌ ´äÀÌ´Ù¡»´Â °á½É, ½Çõ, À¯ÁöÀÇ 3ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç °¢ ´Ü°èº°·Î ½ÇÇà·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °¢°¢ÀÇ ÁÖÁ¦¿¡¼´Â ¸ÕÀú ½Çõ°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦ »ç·Ê¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ½ÇõÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ½É¸®ÇÐÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ´ÙÀ½ µ¶ÀÚµé°ú ÇÔ²² ±×¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¸ð»öÇÏ¸ç ¸ðµç ÁÖÁ¦ÀÇ ¸»¹Ì¿¡´Â µ¶ÀÚµéÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ´À³¢´Â °Í¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í °ð¹Ù·Î ½Çõ¿¡ ¿Å±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Äڳʸ¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.
´õºÒ¾î 'One More' ¶ó´Â Äڳʿ¡¼ »ý°¢¿¡ ±íÀ̸¦ ´õÇØÁÖ´Â ÀÏ·¯½ºÆ®¸¦ ÀûÀýÈ÷ È°¿ëÇØ ³»¿ëÀÇ ÀÌÇظ¦ µµ¿ì¸ç ±× ÀåÀÇ ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ¿ä¾à Á¤¸®ÇØ º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌó·³ ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®µÈ ½ÇÇà·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ »ç¶÷ÀÌ µÇ±â À§ÇÑ ¹ýÄ¢Àº µ¶ÀÚµéÀ» ¼º°øÀûÀÎ ºñÁî´Ï½º¸¦ À̲ø°í ÇູÇÑ ÀλýÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× ÀÇÁö·ÂÀ» Å¿ÇÏÁö ¸»°í Áö·¿´ë¸¦ ã¾Æº¸ÀÚ
1Àå °á½ÉDecision Making -¸ñÀûÁö¸¦ È®½ÇÈ÷ Á¤Ç϶ó ·Îµå¸ÊÀ» ±×·Áº¸¶ó. Áö¸§±æÀÌ º¸Àδ٠¹®Á¦ÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ÆľÇÇ϶ó. ´äÀÌ Àý·Î ³ªÅ¸³´Ù ¿ª»ê ½ºÄÉÁÙ¸µÀ» ½ÃµµÇ϶ó. ÇÒ ÀÏÀÌ ¸íÈ®ÇØÁø´Ù ´ëºñÃ¥À» ¸¸µé¾îµÎ¶ó. µ¹¹ß»óȲÀÌ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù °ø°³ÀûÀ¸·Î ¼±¾ðÇ϶ó. ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÇÏ°Ô µÈ´Ù Àý¹ÚÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ã¾Æ³»¶ó. ±× ´©±¸µµ ¸ø ¸»¸°´Ù
2Àå ½ÇõTaking Action -Áï½Ã ÇൿÀ¸·Î ¿Å°Ü¶ó ´çÀå ½ÇõÇ϶ó. Á¦ÀÏ Àû´çÇÑ ¶§´Â Áö±ÝÀÌ´Ù ÀÛ°Ô ½ÃÀÛÇ϶ó. Å©°Ô ÀÌ·ç°Ô µÈ´Ù »ç¼±(ÞÝàÊ)À» ¼³Á¤Ç϶ó. µµÀüÀÌ Áñ°Å¿öÁø´Ù ½ÇÇèÀ̶ó »ý°¢Ç϶ó. ³î¶ó¿î ÀÏÀÌ ÀϾ٠°üÂûÇÏ°í ±â·ÏÇ϶ó. ÀúÀý·Î ´Þ¶óÁø´Ù ½¬¿î ÀÏ¿¡ ºüÁöÁö ¸»¶ó. Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ³õÄ¡°Ô µÈ´Ù
3Àå À¯ÁöMaintaining Habit -³¡±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó ´õ ³Ð°Ô ±ÔÁ¤Ç϶ó. ´õ Å«ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù ¡®No'¶ó°í ¸»Çغ¸¶ó. ¡¯Yes'°¡ ½¬¿öÁø´Ù Åð·Î¸¦ Â÷´ÜÇ϶ó. µý »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù ¿½ÉÈ÷¸¸ »ìÁö ¸»¶ó. ºÎ°¡°¡Ä¡¸¦ µûÁ®º¸¶ó ¸ñÇ¥¿¡¼ ´«À» ¶¼Áö ¸»¶ó. °á±¹ ÀÌ·ç°Ô µÈ´Ù ÇÑ ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¡¶ó. ±× ÇÑ ¹ß Â÷ÀÌ·Î ½ÂºÎ°¡ °áÁ¤µÈ´Ù ½ÇÇà·ÂÀ» °¡¸£ÃĶó. ½ÇõÀÌ ½¬¿öÁø´Ù
¿¡ÇÊ·Î±× Àаí, ´À³¢°í ±×¸®°í Àؾî¹ö¸®°í
|