어깨결림, 요통, O자 다리, 변비, 생리통, 권태감 등의 문제는 골반과 척추의 비틀림이 원인인 경우가 많다. 카이로프랙틱은 골반과 척추를 바로잡으면 건강 상의 문제들을 개선할 수가 있다는 원리의 치료법이다. 『감기만 하면 OK! 밴드다이어트』는 카이로프랙틱을 바탕으로 골격을 바른 위치로 되돌고 붓기를 제거해 몸 상태를 개선하며, 체중을 줄이는 다이어트 방법을 소개한다. 카이로프랙터인 저자는 이 책에서 ‘밴드’를 이용한 운동을 통해 스스로 바른 위치로 골격을 조정하고 그 상태를 몸에 기억시키는 ‘셀프 보디 트리트먼트’를 제안한다.
제1장에서는 자신의 몸의 비틀림 상태를 체크하는 방법, 제2장에서는 이를 개선할 수 있는 밴드 감기 방법을 설명한다. 제3~4장에서는 본격적으로 밴드를 이용한 엑서사이즈와 목적별 체형관리 방법, 일상 생활에서 언제 어디서나 할 수 있는 밴드 엑서사이즈를 알려준다. 또한 특별 부록으로 이 책에서 소개하는 엑서사이즈의 핵심인 고급 골격 교정밴드를 제공한다. 저자가 특별히 고안한 것으로, 천연 고무 재질을 사용하였으며 시중의 밴드보다 폭이 두꺼운 고급형으로 제작되어 더욱 큰 효과를 볼 수 있게 한다.
목차
작가소개 저자 : 야마모토 치히로
저자 야마모토 치히로는 Wellness&Chiropractic 치히로 원장, 우수A급 카이로프랙터. 나고야 출생.
미국의 Texas Chiropractic College에서 카이로프랙틱을 중심으로 해부학, 생리학, 재활치료를 공부하고 카이로프랙터로서 많은 사람들에게 시술을 해오면서 오랫동안 강사로서 프로 테라피스트의 육성·지도에도 임하고 있다. 현재 롯폰기 힐즈 아텔리전트 스쿨에서 ‘야마모토 치히로의 건강과 아름다움 세미나’를 개강해 미와 건강에 대한 의식이 높은 사람들을 대상으로 폭넓게 카이로프랙틱의 매력을 전하고 있다. 또한 해외에서도 워크샵과 세미나 의뢰가 다수 들어오는 등 카이로프랙틱의 장점을 최대한으로 살린 미용, 건강, 안티에이징을 목표로 한 독자적인 ‘Chihiro 메소드’를 구축하고 몰두하고 있는 차세대 아시아 여성 카이로프랙터로서 주목받고 있다.
