왜 우리 아이에게 세로토닌이 필요할까요?
세로토닌(Serotonin)이란 혈청을 뜻하는 시론(serum)이 혈관을 긴장(토누스_tonus) 시킨다는 의미에서 생겨난 합성어입니다. 혈관을 긴장시킴으로써 인간의 뇌는 각각의 상황에 어떻게 반응할지 결정합니다. 뇌에서 만들어 내는 신경전달물질 중 하나인 세로토닌의 많고 적음에 따라 인간은 공격적이거나 신경질적이 될 수 있고, 반대로 상냥하거나 온화한 사람이 될 수 있다는 뜻이죠. 또 인간의 성격은 질병도 결정합니다. 예민하고 부정적인 사람은 늘 신경을 곤두세우고 있어서 소화가 안 되거나, 과민성대장증후근과 만성두통에 시달립니다. 우리의 몸이 질병에 걸리는 이유에 있어서도 세로토닌이 영향을 미친다는 의미입니다.
이외에 우울증이나 조울증, 불면증, 성격장애, 정신분열, 알코올중독 등의 증상도 세로토닌과 관계가 깊습니다. 폭력적이고 충동적인 사람은 성격장애와 정신분열을 일으키기 쉽고, 매사에 부정적인 사람은 우울증이나 알코올중독으로 이어지기 쉽기 때문입니다.
이는 뇌를 연구하는 전문가만의 지식이 아니라 우리 모두가 알고 있는 사실입니다. 동시에 이러한 성격은 인간이라면 누구나 가지고 있는 부분이죠. 긍정적인 사람이 어떤 사건이나 계기로 인해 부정적인 사람이 되고 알코올중독자로 전락할 수 있는 것처럼 말입니다. 반대로 알코올중독자가 부단한 노력으로 긍정적인 마음을 되찾을 수도 있습니다.
‘대한민국을 대표하는 스토리텔러 한경아 작가’
어떤 어려운 이론도 그녀와 만나면 소설이 된다!
한경아 작가는 매 작품마다 늘 새로운 도전을 했습니다. 독자들의 눈높이에 맞고 또 재미있는 책을 만들기 위해 늘 고심하던 그녀는 어느 날 기획사 출판 in을 운영하는 홍승록 대표와 만났습니다.
그리고 그 두 사람은 ‘어려운 이론을 쉽게 전달하는 스토리텔링’을 통해 많은 독자들이 편하게 읽을 수 있는 책을 만들기로 뜻을 같이 했습니다.
이번 책 『내 아이가 세로토닌하다』는 현대인에게 꼭 필요한 세로토닌에 관련된 이야기를 보다 많은 이들에게 읽게 하자는 취지로 한 작가와 홍 대표가 지난해부터 연구하고 토론을 거듭하며 만들어 낸 작품입니다. 두 사람은 많은 책들을 연구하고, 조금이라도 부족한 부분이 있다고 생각하면 전문가에게 조언을 구하며, 책의 완성도를 100% 이끌어 내기 위해 노력했습니다. 이 책을 읽는 독자들은 마치 한 편의 짧은 소설을 읽는 것처럼 재미있게 독서하며, 자칫 어려울 수 있는 세로토닌의 뜻과 활용법에 대해 터득하게 될 거라 자신합니다.
목차 Part 1. 내 마음의 주인은 바로 나
부모가 모르는 아이의 스트레스
세로토닌과의 만남
불행의 씨앗은 내 안에서부터
감정을 조절해서 분노를 다스리기
Part 2. 습관을 고치면 운명이 바뀐다
꼴등을 했지만, 앞으로 달라질 거예요.
문화생활이 세로토닌을 높인다
뇌를 깨워 잠재능력을 키우다
패스트푸드가 아닌 슬로우푸드를 선택하라
마음이 평화로워지는 호흡법
하루 30분 투자로 키 쑥쑥, 몸 튼튼
행복을 주는 마법사가 될 거예요!
Part 3. 미래로 시간여행을 떠난 이룸
꿈나라에서 만난 두 명의 나
불행하고, 우울하고, 무기력한 어른이 되고 싶지 않아!
행복을 주는 디자이너
매일매일 노력해야 세로토닌의 주인이 된다
엄마의 두통이 사라졌어요
Part 4. 세로토닌아, 고마워!
마음이 따뜻한 아이가 세상을 바꾼다
꿈을 찾는 여행
행복한 세상을 그립니다!
세로토닌아, 고마워
새로운 교장선생님
나도 변하고 싶어!
희망과 사랑이 가득한, 상록초등학교
