집착을 내려놓는 순간 사랑의 기적이 시작된다!
‘사랑’과 ‘집착’ 사이, 당신의 사랑은 그 어디쯤에 있을까?
집착을 내려놓는 순간 찾아오는 것은 편안한 행복감이다.
집착을 버린다는 것은 열정을 포기하는 것과는 다르다.
그것은 고통, 불안, 혼란, 굴욕감, 질투심, 소유욕을 버리는 것을 의미한다.
이런 장애물을 걷어내고 건강한 관계를 이루면
진정한 애정에서 비롯된 기쁨을 맛보게 될 것이다.
삶의 매순간 자극하는 사랑의 중독, 집착
많은 사람들은 집착을 사랑의 또다른 표현이라고 생각한다. 하루에 열 번씩 전화를 걸고, 개인적인 시간은 조금도 허락하지 않으며, 아무것도 아닌 일에 도에 넘치는 질투를 하는 것을 ‘너무나 사랑하기 때문에’라는 말로 감싸안는다. 그런 사랑을 받는 사람 역시 갑갑함을 느끼면서도 한편으로는 우쭐한 기분에 빠져든다. 그런 사랑을 받는 자신이 마치 대단한 사람이 된 듯한 착각에 빠지는 것이다.
영화나 텔레비전, 광고, 유행가 등에서 보면 집착에 빠진 사랑을 마치 가슴 절절하고 진정한 사랑인 것처럼 포장한다. 실제로 연인 관계가 식어버린 시점이 한참 지나도 이런 사랑을 나누는 연인들은 불꽃같은 열정으로 계속 타오르게 할 감성적 에너지를 가지고 있는 것처럼 보이기도 한다. 그러나 집착은 사랑이 아니다. 결국에는 실망과 공허함, 자포자기 상황에 빠질 수밖에 없다. 비현실적인 걸 기대하기 때문이다.
집착은 하는 사람과 당하는 사람 모두에게 걷잡을 수 없는 고통을 안겨준다. 처음에는 짜릿한 흥분과 설렘, 사랑을 깊이 있게 만드는 자극제가 되지만, 그것도 잠시뿐, 정서적 혼란, 불안, 무기력 등을 유도한다. 말 그대로 숨막힐 것 같은 열렬한 사랑의 인질이 되는 것이다.
건강한 사랑은 서로 신뢰하고 관심을 가지며 존중해 주는 반면, 집착하는 사랑은 두려움과 소유욕, 질투심으로 가득 차 있고, 즉흥적이며 때로는 위험하기까지 하다. 그런 사랑으로는 만족을 얻거나 사랑이 무르익을 수 없으며 행복을 누릴 가능성도 거의 없다.
이 책 『사랑과 집착 사이』는 연애 심리 치료 분야에서 세계적인 권위자로 통하는 수잔 포워드가 실제의 상담 사례를 바탕으로 사랑과 집착에 대한 이야기를 심도 있게 풀어냈다. 자신의 사랑이 집착인지, 사랑인지 구분할 수 있는 질문을 던지고, 만약 집착에 빠져 있다면 어떻게 극복해야 하는지 6가지 단계를 거쳐 치유할 수 있는 방법을 친절하게 소개하고 있다. 또한 집착하는 사람으로부터 사랑의 포로가 되었다면 이성적으로 현명하게 그 상황을 극복하여 심적 고통에서 벗어날 수 있는 방법도 알려준다. 집착하여 쫓아다니는 사람들과 그 표적이 되는 사람들 모두 마음의 긴장, 고통, 혼돈, 갈망, 무력감, 집착에 사로잡힌 사랑의 영향력에서 벗어나는 데 도움이 될 것이다.
가슴 아픈 사랑앓이에 희망을 주는 사랑의 지침서
이 책은 모두 6개의 장으로 나누어져 있다. 1장 ‘당신이 사랑이라고 믿고 있는 집착의 진실’편에서는 짜릿하고 열정적인 사랑이라고 믿고 있지만, 실제로 그것은 바로 ‘집착’이었음을 알려주는 여러 가지 단서들을 제시한다. 더불어 다양한 사례를 통해 집착의 실체와 여러 가지 위험한 행동 유형에 대해 소개하고 있다. 하루에 수십 번씩 하는 전화, 무작정 연인의 집 앞에서 기다리는 것, 예고 없는 방문 등 애틋한 로맨스로 포장되어 있는 집착의 실체를 다시 돌아보는 계기가 될 것이다.
2장 ‘사랑과 집착 사이’편에서는 매번 아픈 사랑을 하는 당신의 사랑을 되돌아보게 해준다. 연인이나 배우자가 안고 있는 골치 아픈 문제가 당신 삶의 중심을 이루고 있다면, 그리고 항상 그렇게 문제 있는 사람들만 만나고 있다면 문제는 당신에게 있는 것이다. 아무리 똑똑한 사람이라고 해도 사랑에 있어서는 믿고 싶은 것만 보고 듣는 경향이 있다. 저자는 사랑을 방해하는 현실에 눈을 뜨라고 경고하고 있다. 그 사람으로 인해 당신이 불행하다고 느끼면 이별을 준비할 시기가 된 것이다.
3장 ‘누군가가 당신에게 집착하는 이유’편은 집착을 당하는 사람들을 위한 길잡이가 되어준다. 집착의 본질상 집착하는 사람은 만족이라는 것을 모른다. 그러니 집착의 강도는 앞으로 더욱 세질 것이다. 하루 종일 무엇을 하고 있었는지, 누구와 함께 있었는지 캐묻고, 개인적인 시간과 공간을 갖는 것을 용납하지 못하는 상대에게 어떻게 대처해야 하는지, 또 상대의 격렬한 분노로부터 자신을 보호하는 방법을 알려준다.
4장 ‘불행한 어린 시절에서 집착이 시작된다’편에서는 집착이 뿌리를 내리게 되는 상황에 대해 나와 있다. 집착 성향은 어린 시절 불행한 가정환경에서 비롯된 것이다. 조건 없는 사랑을 마음껏 받아야 하는 어린 시절에 가족 내의 질병, 다른 ?제자매의 출생, 부모의 불화 등으로 사랑을 온전하게 받지 못하면 외로움, 절망, 자포자기의 감정 등이 마음속에 쌓여 성인이 되어서도 건강하지 못한 사랑을 하게 되는 것이다. 어릴 때부터 그토록 절실하게 갈망하던 진정한 사랑을 되찾으려는 투쟁은 성인이 되어서도 계속해서 반복된다.
5장 ‘집착의 자리에 사랑을 채워넣어라’편은 이 책의 핵심 부분이다. ‘집착’이라는 덫으로부터 벗어날 수 있는 실질적이고 구체적인 방법이 나와 있다. 1단계에서는 관심의 초점을 바꿔 기록하고, 2단계에서는 집착 체계를 무너뜨리며, 3단계에서는 자신의 행동을 통제하는 방법을 알려준다. 4단계에서는 집착하려는 마음을 행동으로 옮길 때 자기만의 정지신호를 만들어 마음을 조절하고, 5단계에서는 집착에 사로잡힌 생각에 브레이크를 걸어준다. 마지막으로 6단계에서는 눈과 마음을 열고 관계의 실체를 파악하여 마음의 안정을 찾게 된다.
6장 ‘또다른 사랑은 언제나 당신을 기다리고 있다’편은 집착의 고리를 끊은 다음 새로운 사랑을 찾기 위한 여러 가지 방법을 알려준다. 집착에 빠져 있을 때는 그 사람만이 내 사랑의 전부라고 생각하지만, 세상은 넓고 사랑을 받고 싶어 하는 사람도 무수히 많다. 물론 집착에서 벗어난다 하더라도 새로운 사랑에 거부당할 수 있다. 거부란 어떤 관계에서든 일어날 수 있는 자연스러운 현상임을 받아들이고 새로운 사랑을 향해 힘껏 날개를 펼 수 있는 저자의 현명한 조언이 담겨 있다.
