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자기계발 > 자기계발 일반 > 아침형 인간의 비밀 - 사이쇼 히로시 지음 노경욱 옮김 아카데미북
자기계발


아침형 인간의 비밀 - 사이쇼 히로시 지음 노경욱 옮김 아카데미북 [상]
소비자가 : 8,000원
판매가격 : 2,000원
적립금액 : 20원
제조회사 : 아카데미북
모델명 : 8956810214
[빈188]2004
수량 EA
 
   

 
상품 상세 설명
 
 
[중고] 2004 188쪽 


책 소개 아침에 일어나기가 죽도록 싫은가? 매일 반복되는 출근 전쟁에서 탈출하고 싶은가? 하루가 한없이 길고 고된가? 직장 생활이 두려움의 연속인가? 밤이면 내일 또다시 출근할 생각에 걱정부터 앞서는가? 그렇다면…… 그 모든 고민을 한방에 날려 버릴 아침형 인간으로 변화하라. 내일 아침부터 딱 30분만 일찍 일어나 보라. 30분 일찍 일어나 당신의 아침, 당신의 하루, 나아가 당신의 인생을 바꿀 아침형 인간으로 변화하는 첫날의 감동을 맛보아라. 일본 열도의 아침을 바꾼 데 이어 한국의 아침까지도 변화시키고 있는 《아침형 인간》의 저자 사이쇼 히로시. 그가 일본에서 최초로 저술했던《아침형 인간의 비밀》(원제 : 朝型 人間の 秘密)이 출간되었다. 제목에서 보여지듯, 이 책에는 대표적인 아침형 인간들의 아침 건강법, 사업 방식, 인생관, 인간관계 등을 자세히 수록함으로써 왜 아침형 인간들이 성공하는지에 대한 해답을 제시하고 있다. 63개의 다양한 자격증을 획득하여 기네스북에 오른 쿠로사와 신지, 현재 그는 일본 최고의 방역 회사 사장으로, 아침형 인간이 됨으로써 가업이 몰락할 뻔한 위기를 극복하고 최고의 기업을 일구는 데 성공했다. 시세이도 화장품 회사의 상무인 아리타 히데요, 그는 남보다 일찍 자고 일찍 일어나는 생활을 실천함으로써 회사 전체를 아침형 기업으로 변모시키며 아침형 기업은 불황에도 끄떡없다는 진리를 몸소 실천했다. 독일의 위대한 철학자 칸트, 관념 철학을 완성시켜 지금까지도 서구 관념 철학의 창시자로 추앙받고 있는 그는 ‘걸어다니는 시계’라는 별명을 얻을 정도로 시간 관념이 철저했다. 그의 위대한 철학은 바탕은 새벽 산책길의 명상에서 얻어진 결과다. 아침형 인간은 항상 여유 있고 활기찬 특징이 있다. 또한 인간 본래의 생체 리듬에 근거한 삶을 살기 때문에 자연의 아름다움과 시간의 변화를 느낀다. 무엇보다 완벽한 건강과 행복을 바탕으로 목표를 달성하고 스스로의 인생을 꾸려 가는 사람이다. 이 책에는 아침형 인간의 일인자 사이쇼 히로시의 아침 경영 전략이 고스란히 담겨 있다. ＜아침 일찍 일어나 건강을 생각하는 사람들의 모임＞의 회장이기도 한 그는 아침형 인간의 성공 비결 중에서도 특히 ‘건강 문제’에 대해 강조한다. 이른바 ‘아침 건강법’이라 불리는 아침 산책, 일련의 가벼운 운동, 식사법 등은 일반인을 아침형 인간으로 변화시키는 최고의 실천법이자, 수많은 아침형 인간의 건강을 지켜 주는 비결이라 할 수 있다. 이 책을 읽음으로써 독자들은 자신도 모르게 아침형 인간으로 바뀔 것이다. 먼저 프롤로그에서는 유명한 아침형 인간의 예를 들어 우리가 아침형 인간이 되어야 하는 이유를 설명한다. 동시에 인간 본래의 생체 리듬에 근거한 아침형 생활의 장점을 부각시키고 적절한 수면 시간과 취침 시간, 낮잠의 중요성을 30년 간의 경험과 과학적인 근거를 제시하여 설명한다. 본문에서는 저자의 연구소를 찾거나 모임을 통해 알게 된 사람들의 실제 예를 풍부하게 실었다. 독자들은 아침형 인간이 됨으로써 새로운 인생을 창조한 사람들의 목적 의식과 강한 의지만 있으면 누구나 아침형 인간이 될 수 있다는 확신을 얻고, 나아가 인생의 성공은 결과가 아니라 과정에 있다는 진리를 깨닫게 될 것이다. 마지막 장에서는 아침형 인간으로 변화하기 위한 실천법(아침 건강법과 맹세, 산책, 체조, 맹세 노트, 내관(內觀),일기 요법)을 통해 천천히 아침형 인간으로 가는 길을 이끈다. 저자는 궁극적으로 우리에게 아침형 인간이 되라고 충고한다. 그러기 위해서는 일찍 자고 일찍 일어나야 한다. 따지고 보면 방법이랄 수도 없는 이런 단순한 변화가 바로 삶을 송두리째 바꾸어 놓을 것이다. 또 한 가지 명심해야 할 것은 중간에 포기하거나 서두르지 말고 최소한 100일은 실천하라는 것이다. 되도록 천천히, 자연을 즐기면서 아침형 인간으로 가는 길에 동참할 것을 권한다. 작가 소개 저자 | 사이쇼 히로시 1951년생으로 일본 나가사키 현에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 사레지오 중학교와 고등학교를 거쳐 성(聖)마리안느 의과대학과 와세다 침구 전문학교를 졸업했다. 동 · 서양 의학을 함께 공부하면서 아침에 일찍 일어나는 것에 착안하여 현대인에게 맞는 아침형 스타일을 만들었다. 동 · 서양의 에센스를 융합한 '조기 기상건강법'과 심신일여(心身一如)의 원리를 바탕으로 한 '사이쇼식 아침형 심신 건강법' 등은 수많은 직장인과 학생들의 생활 패턴을 변화시켰다. 일본에서는 '아침의 일인자'로 불리면서 '아침형 인간'에 대한 다양한 저서와 독창적인 강연으로 수많은 '사이쇼 지지자'들을 만들어냈으며, 일본에 이어 한국에서도 '아침형 인간' 신드롬을 불러 일으켰다. 현재는 '조기기상심신의학연구소'의 소장으로 있으면서 회원들에게 조기기상건강법을 전하고 있다. 사이쇼 히로시의 대표저서 『아침형 인간』은 이른 아침에 하루를 시작하고 아침 시간을 최대한 활용함으로써 하루를 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 아침형 인간으로의 14주(100일) 프로그램을 제공하고, 실제로 실천할 수 있도록 가이드한다. 그밖의 저서로는 『아침형 인간의 성공기』,『아침형 인간의 성공철학』,『우울병은 반드시 좋아진다』,『아침형 인간의 생활혁명』,『아침형 인간의 비밀』등이 있다. 목차 프롤로그 아침형 인간의 아침 건강법 유명한 아침형 인간들 장수의 기본은 아침에 일찍 일어나는 것 왜 야행성 인간이 되어서는 안 되는가 눈을 떴을 때 지체없이 일어나라 인간은 본래 주행성 동물이다 1장 창조적인 생활의 비밀 아침형 인간에게는 즐거움과 감동이 따라온다 당신도 모르고 있는 당신의 가능성 아침 공부로 63가지 자격증을 얻다(방역 회사의 경영자 쿠로사와 신지) 2장 아침형 인간이 창조하는 인생관 일찍 일어나면 그만큼 젊어진다(화장품 회사 시세이도의 상무 아리타 히데요) 얽매이지 않는 인생을(회계 사무소의 소장 미와 사부로) 아침형 인간의 뇌는 언제나 활기차다(교토 대학 명예교수 오오시마 키요시) 3장 아침형 인간은 선수필승(先手必勝) 선수필승(先手必勝)의 생활 철학(도쿄의 초밥 체인점 스키지다마 스시의 사장 나카노리 효타다시) 미래에 대한 전망’은 아침에(잉크 제조 회사의 대표이사 카와무라 시게루방) 이상을 좇기 위한 아침(도쿄도 츄오구 구청장 야다미에) 4장 인생을 바꾸기 위한 5가지 계획 아침이 바뀌면 마음도 바뀐다(대학 교수 마루야마 도시야키) 인생은 결과가 아니라 과정이다(선택, 해석, 만남으로 이루어지는 인생의 과정) 5장 이제 아침형 인간이 되라 아침형 인간이 되기 위한 5가지 기본 아침 건강법과 맹세 아침 산책 아침 체조 맹세의 실천 내관(內觀) 요법 일기 요법
 
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