고래서점 [한은정의 코어 프로그램 30분 - 한은정 지음 한국생활체조진흥회 감수 넥서스BOOKS]

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한은정의 코어 프로그램 30분 - 한은정 지음 한국생활체조진흥회 감수 넥서스BOOKS

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판매가격 : 2,000원

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제조회사 : 넥서스BOOKS

모델명 : 9788957971567

[중고] 2005

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[중고] 2005 208p ISBN : 8957971564 [상] 섹시 몸짱 한은정이 직접 소개하는 최고의 건강법, 코어 프로그램 99년 미스 월드 퀸 유니버시티 대상을 수상하며 이미 건강한 섹시미의 소유자로 주목받기 시작한 한은정은 이후 여러 드라마를 통해 가장 스타일리시한 여자 탤런트로도 인정받고 있다. 그녀의 스타일이나 미모의 바탕에는 건강도 챙기고 몸매관리까지 해주는 ‘코어 프로그램’이 있었다! 운동 마니아인 한은정이 여러 운동을 거쳐 마지막으로 선택한 ‘코어 프로그램’! 이는 바로 코어 프로그램이 단순한 다이어트법이나 근육 만들기가 아니라 몸의 중심을 바로 잡아 근본부터 뜯어고치는 획기적인 건강법이기 때문이다. 근골격계 질환, 여성 관련 질환, 장기 기능 저하를 해소하는 신개념 치료법 코어는 목에서 척추 골반에 이르는 몸의 중심을 의미한다. 코어가 바로 서야 360개의 근육과 뼈들이 제대로 움직일 수 있으며, 그로 인해 체내 장기 기능도 활성화 된다. 비틀어진 목뼈, 척추, 골반을 바로 잡는 것이 코어 프로그램의 핵심! 따라서 근골격계 질환은 물론, 골반과 밀접한 관계가 있는 여성 관련 질환들, 소화 기능 저하, 신진대사 저하를 개선시키고 예방하는 탁월한 효과가 있다. 단적인 예로 코어 프로그램을 시작해 며칠 지나지 않아 변비부터 해소되는 경험을 하게 될 것이다. 국내 최초로 짐볼과 밴드를 이용한 체계적인 코어 프로그램 소개 한은정이 소개하는 코어 프로그램에는 간단한 도구를 이용한 프로그램도 소개하고 있는데, 재활치료나 통증치료에 대표적으로 사용되는 짐볼과 밴드가 그것이다. 짐볼이 주는 즐거움이나 정서적인 안정감과 함께 균형감각과 유연성을 강화시키는 특성을 코어 프로그램과 접목시켰다. 밴드의 경우 헬스클럽 갈 필요 없이 집에서도...

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