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자기계발 > 성공/처세/리더십 > 플러스 나인 +9 - 로버트 K. 쿠퍼 지음 윤영호 옮김 세종서적
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플러스 나인 +9 - 로버트 K. 쿠퍼 지음 윤영호 옮김 세종서적
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제조회사 : 세종서적
[중고] 2005
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상품 상세 설명
 
 
[중고] 2005 267p | ISBN : 8984071773 [상]

기존의 자기계발서들이 놓치고 있던 근본적인 사항들을 다룬 책. 성공한 사람들, 현명한 사람들이 전하는 그 좋은 지침들이 왜 이렇게 쓸모없이 되어버린 것일까? 그것은 변화에 대한 근본적인 깨달음보다는 당장 눈앞에 보이는 실전 지침들에 현혹되었기 때문이다. 이 책은 거시적인 시각으로 거대한 잠재능력에 대해 이야기한다. 지금 가지고 있는 능력에서 요령껏 최선을 다하라고 말하지 않는다. 지금 당신이 요령껏 잘 활용한다고 해도 사용할 수 있는 에너지는 자기 능력의 10분의 1에 불과하다. 나머지 +9 에너지를 깨우는 것이 이 책이 말하는 핵심이다. 그리고 직장이나 부에 대한 성공에 국한되지 않는다. 무엇보다 저자는 인간의 성향을 신경과학적으로 분석하는 것을 넘어 스트레스 상황에서도 이를 극복할 수 있는 방법과 같이 효과적이면서도 실질적인 연구 결과를 제시해준다.

매뉴얼화 된 딱딱한 지침서나 독자에게 명령하는 권위적인 글이 아니다. 어린 시절 저자가 죽음을 앞둔 할아버지로부터 얻은 인생의 깨달음을 평생토록 추구하며 듣고 겪은 일들을 담고 있기에 다분히 자전적인 이야기 구조를 띠고 있어 에세이처럼 독자들의 마음에 쉽게 다가갈 것이다.상식과 일상의 자물쇠로 꽁꽁 갇혀 있는 당신의 능력을 활짝 열어줄 성공 메시지!
이 책의 이야기는 저자가 14살이 되던 시기로 거슬러 올라간다. 누구보다 열심히 삶을 살아왔지만 막상 죽음 앞에서 더 큰 깨달음을 얻은 저자의 할아버지는 손자에게 당부의 말을 전한다. 지금의 자리, 지금의 능력에서 최선을 다하는 것만이 최선이라는 상식에서 벗어나 자신의 거대한 능력을 일으켜 세우라는 것이다. 저자는 그 당부대로 평생에 걸쳐 숨겨진 거대한 능력을 깨우는 방법을 연구해왔다. 그리고 이제 그 성공 메시지를 4가지로 키워드로 정리하여 할아버지가 자신에게 한 것처럼 독자에게 전한다.

1장 신뢰
꽁꽁 갇혀 있는 우리의 숨은 능력을 풀 열쇠 중 하나는 ‘신뢰’이다. 그리고 신뢰는 나와 타인을 제대로 이해하고 있을 때 발생한다. 따라서 생명유지를 위해 통제와 안정을 열망하는 우리 뇌의 본능을 이해하는 것이 우선이다. 그리고 이 본능이 삶의 모든 측면을 장악하여 변화를 거부하는 일이 발생하지 않도록 독창적인 삶을 의식적으로 추구해야 한다. 그러기 위해서는 실천 가능한 확실한 메커니즘을 도입해야 한다. 이에 대해 저자는 간단해 보이는 다음과 같은 질문을 자신에게 수시로 물을 것을 제안한다.

1. 이번주에 한 가장 특별한 일은 무엇이었나?
2. 다음주에 할 가장 특별한 일은 무엇인가?
그리고 타인을 존중하는 자세를 잃지 말아야 한다. “미국에서는 ‘헬로우’ 하고 인사하면서 서로의 위대함을 존중하나요?” 한 티베트 소녀의 이 천진한 물음은 타인을 존중하는 자세가 갖는 중요성을 보여준다. 타인에 대한 진심어린 관심과 존중만이 스스로에게도 확신을 주고, 또한 자신도 올바르게 평가받는 방법이기 때문이다. 저자는 타인에게 올바른 관심과 신뢰를 표현하는 방법과 타인으로부터 신뢰를 얻는 방법을 지침으로 만들어 전해준다.

2장 열정
열정은 우리의 삶을 성공적으로 이끄는 데 매우 유용한 요소이다. 미국의 재즈연주자들 사이에서 ‘신’으로 불리는 아트 테이텀은 오로지 열정 하나로 시력장애를 극복하고 두 사람이 연주하듯 양손을 자유자재로 활용한 최고의 재즈 피아니스트이다.
이런 열정을 효율적으로 활용하기 위해서는 ‘차분한 에너지’의 이용이 중요하다. 에너지에도 ‘긴장된 에너지’와 ‘차분한 에너지’가 있는데 이중에서 ‘차분한 에너지’가 우리의 진짜 능력을 발현시킬 수 있기 때문이다. 또한 휴식도 인간의 생물학적 주기에 맞추어 ‘전략적 휴식’과 ‘필수적 휴식’으로 나누어 이용해야 한다.
이러한 열정이 자신의 타고난 재능과 일치하지 않는다 할지라도 좌절할 필요는 없다. ‘스누피’로 유명한 미국의 만화가 찰스 슐츠는 끝없는 열정이 도저히 발견될 것 같지 않았던 재능을 일깨웠고, 저자의 동료는 자신의 재능을 이용해 다른 곳을 향하는 열정을 충분히 발휘할 수 있을 만큼의 여건을 마련하는 지혜를 발휘했다. ‘가장 소중하게 생각하는 일이나 중요한 목표를 이루어내는 나만의 방식은?’이나 ‘나만의 타고난 독특한 학습법은?’ 그리고 ‘나는 어떻게 다른 사람들에게 영향을 미치고 있는가?’와 같이 저자가 자신의 재능을 발견하기 위한 방법으로 제시한 질문들을 활용할 수 있다.

3장 통찰력
성공적인 삶의 리더가 되기 위해 필요한 ‘통찰력’은 순수했던 시절의 꿈을 되찾는 데서 시작한다. 스스로 명분을 부여하고 당당하게 소신 속에 세운 그 꿈은 우리의 시선을 눈앞이 아니라 먼 미래로 향하게 하기 때문이다. 그 꿈을 떠올리기 위해서는 지금의 스트레스와 좌절감, 혹은 피로를 물리쳐야 한다. 따라서 ‘고개를 높이 들어라’ ‘목의 균형을 유지하라’ ‘아랫배는 힘을 주어 당기고 등은 곧게 펴라’ ‘자극점을 통해 긴장된 부위의 근육을 풀어라’와 같이 당당한 자세를 위해 저자가 제시하는 5가지 포인트를 활용하는 것이 중요하다.
그리고 습관적인 하루하루가 아니라 과거와 현재와 미래, 하루, 30분 단위로 체계적으로 계획되는 시간들은 미래를 준비하는 열쇠이다. 또한 넓은 시야는 먼저 일을 끝내고 쉬겠다는 거짓말로 삶에 여유를 놓치는 실수에서 벗어나게 해준다. ‘시계를 풀고 완전한 휴식을 취하라’ ‘꿈에 그리던 휴양지에서 휴식을 취하고 있는 상상을 해보라’와 같이 저자가 제시하는 6단계의 지침은 정신적 휴식을 취하는 데 매우 실용적이다.

4장 담대함
이 장에서는 자신의 작은 실수로 가족이 모두 총살당한 채 자신만 살아남은 어느 티베트인의 충격적인 이야기가 가슴을 울린다. 감히 어느 누구도 일어설 수 없을 것 같은 그 절망 속에서 그 티베트인은 죽은 가족들의 몫까지 최선을 다해 살아가고 있다. 이렇듯 우리에게 닥치는 어려움은 오히려 우리의 진정한 힘을 느끼게 한다. 강인함은 저절로 얻어지는 것이 아니기 때문이다. 담대함으로 자기 안에 존재하는 10분의 9만큼의 능력을 플러스해야 한다. 그러기 위해서 스트레스-회복 주기에 균형을 맞추고, 유산소 운동을 하며, 복근을 단련하고, 긴장된 몸과 마음을 이완시키는 등의 방법으로 정신적, 육체적, 감정적 회복능력을 키우는 연습을 해야 한다. 또한 저자가 신경과학적 접근으로 얻어낸, 스트레스 상황에서 역경을 동지로 만드는 ICS전략은 실천 가능성이 매우 높고 혁신적인 결과물이다. 그 주요 5가지 전략은 다음과 같다.

- ICS 전략 1단계 : 정산적인 호흡을 유지하라
- ICS 전략 2단계 : 눈의 긴장을 풀어 맑은 눈빛을 유지하라
- ICS 전략 3단계 : 온몸의 긴장을 떨쳐버려라
- ICS 전략 4단계 : 주어진 상황에 깃든 독특함을 찾아내라
- ICS 전략 5단계 : 이제까지의 시간 관념을 바꿔라

때론 무소와 같은 굳은 마음과 천사와 같은 영혼으로 자신의 소신을 지키며 매 순간 자신의 한계에 도전하여 한 번도 깃발이 휘날리지 않은 미개발된 자신의 잠재영역에 깃발을 꽂을 때 우리는 삶을 100% 성공적으로 완성하는 기쁨을 누리게 될 것이다
 
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