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1997 430p
목차
001. 운동샐리, 신체적성, 경기체력, 단련의 본질
002. 운동과 건강
003. 에너지
004. 스포츠 활동과 에너지 연속체
005. 운동에 필요한 연료
006. 회복과정
007. 스포츠에 응용되는 신경근의 개념
008. 신... |
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2006 285쪽
책소개
4주 후 완벽한 바디라인을 가져 보자!
『남자 몸 만들기 4주 혁명』. 현재 연세대학교 원주 재활스포츠센터 컨설턴트이며, 신동아 건설 Wellness Club 컨설턴트인 저자가 제대로 된 트레이닝을 제... | | |
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2001 249쪽 | | |
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[중고]1997 p397
책소개
‘내 몸에 맞는 운동을 하자, 옛날식으로 먹자, 즐겁게 웃자’ 로 대표되는 이른바 황수관 박사의 신바람 건강법의 핵심은 무엇보다도 운동궁합에 따른 적당한 운동을규칙적으로 하자는 것이다. 황박사의 이십여년에 걸친... | | |
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[중고]2002 159p [중] 표지에 손때묻음
책소개
유산소 운동으로써 심폐기능을 강황시키며 근 지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 등 균형잡힌 체형을 유지시킬 수 있는 대중운동 째저싸이즈 개론서. 째저싸이즈의 발달과정 및 특성, 교수법 등을 체... | | |
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[중고]2005 204p [중] 부록:DVD없음 | | |
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[중고]2005 162p [상]
걷기는 뛰어난 건강 운동이다. 심장에 주는 부담이 적기 때문에 남녀노소 모두에게 적합하며, 따로 시간을 내거나 장비를 마련할 필요 없이 일상에서 바로 할 수 있을 뿐 아니라, 이를 통해 하체가 단련되고 신체 장기 기능이 좋아지며... | | |
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[중고]2008 367p [중] 표지에 손때약간묻음
온몸을 두드려 주면 병이 치유되는 이색 건강법인 9궁 통기법에 대한 책이다. 저자들이 단순한 육체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강에 도움이 되고, 질병 예방과 치료에 뚜렷한 효과를 주는 운동법을 개발하기... | | |
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[중고]2011 152P
책소개
얼마 전 자연 분만으로 순산한 슈퍼모델 김소연은 임신 중에 본인이 했던 임산부에게 좋은 요가 동작들을 모아 이 책「슈퍼모델 김소연의 임산부 요가」를 출간했다. 요가 동작을 응용한 스트레칭과 직장... | | |
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[중고]2010 256P
책소개
마른 남에서 탈출한 몸짱들의 성공 스토리와 노하우
몸짱 바람이 거세질수록 점점 작아지고 움츠러들어 동굴 속으로 숨어 들어가는 남자들이 있다. 바로 가시남, 바늘남, 멸치남 등등의 가슴 아픈 별명... | | |
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